水中按摩減肥 以水為媒輕松瘦身

  以水為媒,按摩減肥,既輕松又舒適。那么如何在水中按摩減肥呢?怎么實施的呢?都按摩哪些部位呢?讓我們來看看吧!

  ●淋浴瘦身:肩部

  不要忽略肩部的曲線哦!其實肩部的線條好看與否在很大程度上決定了一個人的氣質(zhì)。

不要忽略肩部的曲線哦

  【重復螺旋狀清洗】

  從指尖、手肘往肩膀方向做螺旋狀的動作清洗,以右手先洗為宜。

  ●淋浴瘦身:手臂

  促進淋巴的循環(huán),按摩雙臂!

  【由手臂的外側(cè)從連接處向指尖】

  首先清洗手臂的外側(cè)吧。從臂膀的連接處向指尖,就像沿著淋巴循環(huán)的路徑一樣,用手掌進行5次左右的按摩。

  【手臂內(nèi)側(cè)則從指尖開始向臂膀連接處】

  用手掌從指尖開始,像手臂內(nèi)側(cè)的臂膀連接處,進行5次左右的向上按摩。連同促進淋巴循環(huán)一起,提高血液流動,促進新陳代謝。

  ●淋浴瘦身:腹部

  腹部是容易浮腫或是容易肥胖的地方,小肚子必須得去掉!

  【依照腸道的運動方向溫柔的清洗按摩】

  雙手重疊在一起放在肚子上,手掌沿著順時針方向運動。溫柔的進行5次按摩。小肚子就消失了

  ●淋浴瘦身:臀部

  隨著自己年齡的增加,屁屁的贅肉也會開始隨著地心引力下垂,但是卻可以改變清洗方式而提升臀部!

  【回轉(zhuǎn)打轉(zhuǎn)的按摩目標就是提臀】

  手掌從臀部外側(cè)向內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)5圈進行按摩。雙手提著臀部的肉向上提。

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