坐月子能吃蝦嗎 坐月子可以吃這些

  在我們?nèi)粘I钪?,產(chǎn)婦的飲食健康是非常重要的,在現(xiàn)實(shí)生活中有太多的東西是產(chǎn)婦不能吃的,那坐月子能吃蝦嗎,產(chǎn)婦不能吃哪些食物呢,產(chǎn)婦在坐月子期間要注意哪些事項(xiàng)呢,產(chǎn)婦吃什么好下奶呢,接下來就和小編一起去了解一下吧。

  坐月子能吃蝦嗎

  坐月子可以吃蝦的,蝦的營養(yǎng)元素很豐富,如優(yōu)質(zhì)蛋白,煙酸,礦物質(zhì),維生素等等,產(chǎn)婦由于生產(chǎn)時的流血會流失大量營養(yǎng),吃蝦可以幫助產(chǎn)婦補(bǔ)充營養(yǎng)元素,促進(jìn)產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。

  蝦富含蛋白質(zhì),產(chǎn)婦產(chǎn)后流失營養(yǎng)元素,容易導(dǎo)致身體免疫力下降,容易生病,吃蝦有助于產(chǎn)婦補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,提高產(chǎn)婦免疫力,增強(qiáng)抵抗力,有助于產(chǎn)婦生產(chǎn)后虛弱的身體得以恢復(fù)。產(chǎn)婦產(chǎn)后身體虛弱,經(jīng)常會感覺胃口不佳,食欲不振。蝦味道鮮美獨(dú)特,容易引起產(chǎn)婦注意,產(chǎn)婦食用蝦有利于改善胃口,增進(jìn)食欲。

坐月子可以吃蝦的,蝦的營養(yǎng)元素很豐富

  蝦含有豐富的鉀元素,產(chǎn)婦吃蝦,可以補(bǔ)充鉀元素,有助于產(chǎn)婦保持體內(nèi)的酸堿平衡。蝦還富含煙酸,產(chǎn)婦吃蝦,可以補(bǔ)充煙酸,有助于保持消化系統(tǒng)的功能正常,促進(jìn)自身血液循環(huán),還有助于產(chǎn)婦的皮膚健康。

  產(chǎn)婦產(chǎn)后身體虛弱,不宜用力咀嚼食物,蝦身軟,易于產(chǎn)婦咀嚼食用,有利于保護(hù)產(chǎn)婦的牙齒健康。但是產(chǎn)婦在吃蝦時要注意,如果是過敏體質(zhì)或者吃蝦后身體出現(xiàn)了過敏狀況的產(chǎn)婦則不宜食用蝦。

  產(chǎn)婦吃什么好下奶一

  1、茭白

  不僅好吃,營養(yǎng)豐富,而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為茭白性味甘冷,有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效?,F(xiàn)在多用茭白、豬蹄、同煮食用,有較好的催乳作用。

  2、豆腐

  豆腐有益氣和中,生津潤燥,清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服,可以生乳。

豆腐有益氣和中,生津潤燥,清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服,可以生乳

  3、絲瓜

  絲瓜絡(luò)是一種中藥材,絡(luò)味甘,性寒,如果出現(xiàn)乳腺炎癥,發(fā)奶時有包塊,乳汁分泌不暢時,中醫(yī)會建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮,可以起到通調(diào)乳房氣血,催乳和開胃化痰的功效。

  4、黑芝麻

  黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸,在維生素E、維生素B1的作用參與下,能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分,媽媽身體好了,自然就能下奶。

  5、木瓜

  木瓜中含有一種木瓜素,有高度分解蛋白質(zhì)的能力,魚肉、蛋品等食物在極短時間內(nèi)便可被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分,直接刺激母體乳腺的分泌。同時,木瓜自身的營養(yǎng)成分較高,故又稱木瓜為乳瓜。 產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜與魚同燉后食用?! ?/p>

產(chǎn)婦不能吃什么 產(chǎn)婦吃什么好下奶 坐月子能吃蝦嗎 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...