對(duì)于坐月子期間的飲食，相信不用多說(shuō)大家都知道。很多老人來(lái)說(shuō)，坐月子的時(shí)候是不讓吃水果的，因?yàn)樗容^涼，吃了對(duì)身體不好。但是如果不吃水果，無(wú)法補(bǔ)充身體所需要的維生素、膳食纖維的元素。所以水果是要吃的，有些愛(ài)吃葡萄的媽媽們就會(huì)問(wèn)，坐月子能吃葡萄嗎?葡萄有什么營(yíng)養(yǎng)和功效?哪些人不適合吃葡萄?坐月子吃葡萄有什么好處?坐月子吃葡萄會(huì)發(fā)胖嗎?
坐月子能吃葡萄嗎
所有的新媽媽在生完小孩子之后身體都是十分虛弱的。所以在飲食方面有很多需要注意的地方，新媽媽們?cè)谠伦悠陂g，應(yīng)該多補(bǔ)充一些維生素和礦物質(zhì)，這時(shí)候可以吃一些水果的方式，葡萄其實(shí)就是很不錯(cuò)的選擇。
葡萄，味甘酸，性平。有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補(bǔ)血。制成葡萄干干后，鐵占比例更大，可當(dāng)作補(bǔ)鐵食品，常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品。婦女產(chǎn)后失血過(guò)多，可以葡萄作為補(bǔ)血圣品。
產(chǎn)婦在產(chǎn)后頭幾天里，產(chǎn)婦體質(zhì)較虛弱，消化功能差，食欲差，應(yīng)吃些清淡、富于營(yíng)養(yǎng)而容易消化的飲食，以后可根據(jù)各人的情況增加進(jìn)食量與成份，保持充足全面的營(yíng)養(yǎng)供給，在不增加消化道負(fù)擔(dān)的前提下，產(chǎn)婦還應(yīng)多吃些水果，以補(bǔ)充所需的維生素及礦物質(zhì)。飯后可吃些水果如蘋(píng)果，橘子，葡萄等。水果不要太涼，如剛從冰箱拿出來(lái)的水果要放在室溫里過(guò)一會(huì)兒再吃，吃時(shí)要注意清潔，清洗或去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉。有的人怕涼，也可切成塊，用開(kāi)水燙一下再吃，也可加些糖吃，好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。
葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效
1、葡萄中含有大量的葡萄糖，能夠很快的被人體吸收，轉(zhuǎn)化成能量。當(dāng)人出現(xiàn)低血糖的時(shí)候，可以喝一些葡萄汁，能夠很好的緩解癥狀。
2、法國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用。
3、葡萄中含的類(lèi)黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基。
4、葡萄中含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可以防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。葡萄汁可以幫助器官植手術(shù)患者減少排異反應(yīng)，促進(jìn)早日康復(fù)。
5、葡萄中的多量果酸有助于消化，適當(dāng)多吃些葡萄，能健脾和胃。
6、葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過(guò)度大有裨益。
7將葡萄制作成葡萄干之后，葡萄干之內(nèi)的糖和鐵的含量都會(huì)相對(duì)較高的。對(duì)于婦女、兒童、產(chǎn)婦和身體虛弱貧血的人來(lái)說(shuō)，都是很好的滋補(bǔ)品。
8、葡萄的巨大經(jīng)濟(jì)價(jià)值主要在于釀酒，全世界80%的葡萄都用于釀酒。但是，隨著人們保健意識(shí)的增強(qiáng)，消費(fèi)觀念的轉(zhuǎn)變，越來(lái)越多的葡萄被釀成果汁，成為味美多效的營(yíng)養(yǎng)保健果品。其不但能治療多種疾病，直接飲用葡萄汁還有抗病毒的作用。
