經(jīng)過十月懷胎，準(zhǔn)媽媽們終于變成了正式的媽媽，從孕期進(jìn)入了坐月子的期間。在我們國(guó)家，坐月子也是講究多多，可不比懷孕的時(shí)候要簡(jiǎn)單，很多的禁忌和習(xí)俗。那么坐月子的時(shí)候有哪些水果可以吃?又有什么東西是不能夠吃的呢?今天的文章就來告訴你。
香蕉
香蕉當(dāng)中含有大量的維生素和纖維素，非常適合產(chǎn)婦來吃。因?yàn)閯偵^孩子的前面幾天，多數(shù)時(shí)間都是需要在床上度過的，運(yùn)動(dòng)不足就會(huì)導(dǎo)致便秘，吃香蕉就可以緩解便秘的情況。而且香蕉還可以補(bǔ)鐵，產(chǎn)婦正好非常需要大量的鐵來恢復(fù)身體。
不過香蕉是屬于寒性的水果，不可以吃的太多，每天吃一到兩根香蕉就可以了。如果產(chǎn)婦自己本身的體質(zhì)比較偏寒，那么也可以選擇把香蕉壓碎，然后和雞蛋液混合在一起，做成香蕉煎餅來吃，這樣就不會(huì)加重身體的寒氣了。
紅棗
紅棗不用說，大家都知道它的補(bǔ)血功效是非常厲害的。并且紅棗里面還有大量的蛋白質(zhì)和維生素，產(chǎn)婦一般都有氣血不足的情況，非常適合食用。紅棗可以選擇直接吃，也可以泡茶喝，或者做成養(yǎng)生粥、甜品，都可以起到補(bǔ)血的作用。
橄欖
橄欖吃起來味道偏澀，具有清熱解毒、生津止渴的功效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。
蘋果
蘋果中含有豐富的果酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，并可協(xié)助防止壞血病，還可以協(xié)助下降血糖和膽固醇，有助于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后康復(fù)。
菠蘿
菠蘿有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。此外，菠蘿富含維生素B1，可以消除疲勞、增進(jìn)食欲，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。
酸、辣和甜的食物
酸辣食物會(huì)影響孕婦的虛弱的胃腸。引起許多不適。甜食好只喝紅糖水，過多吃其他甜食不只影響食欲，還易使熱能過剩并轉(zhuǎn)化為脂肪，引起產(chǎn)后肥壯。
鹽漬食物
鹽漬食物會(huì)影響新媽咪體內(nèi)的水鹽代謝，咖啡及含某些香辛料的食品可通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響他們的健康發(fā)育，特別要加以注意。
