海參怎么吃 海參的功效與作用是什么(11)

  海參的家常做法

  1、海參肘子

  原料:海參(水發(fā))500克,帶皮肘子800克?;ㄉ?00克、精鹽15克、姜12克。蔥6克、花椒5克、八角5克、桂皮3克、醬油25克、清湯250克、紹酒35克、白糖65克、干淀粉25克。

  制作過程:

  將海參順長劈成片,放入開水中氽一下,撈出瀝凈水分。大蔥切成3厘米長的段,姜切成薄片。豬肘子洗凈,用火把外皮烤焦后,再放入溫水中泡一下,用刀刮去外面焦皮,再放入鍋中,加水沒過肘子,用旺火燒開,撇去浮沫后,改用小火煮熟,撈出去骨。炒鍋中加入花生油,用旺火燒至八成熱(約200℃)時(shí)放入肘子炸成金黃色撈出,油至七成熱(約175℃)時(shí),放入海參,滑油后撈出。把肘肉皮朝下放入大碗內(nèi)(肉上要用刀剖2厘米見方的刀紋,但不破皮)。加入蔥段、花椒、姜片、八角,桂皮、清湯、醬油、精鹽、紹酒,上籠蒸至酥爛。先將湯汁潷入碗中,再揀出調(diào)料渣,將肘肉扣在湯盆(碗)上。炒鍋中留少量油,旺火燒至七成熱(約175℃),放入蔥段炸至金黃,放入醬油、碗內(nèi)原汁湯、精鹽、白糖、海參、紹酒、清湯,燒沸后芡,淋上花椒油,而后澆在肘子上即可。

  2、蝴蝶海參

蝴蝶海參是一種不錯(cuò)的海參家常吃法

  基本特點(diǎn):黑白相間,口味咸鮮,口感嫩滑。

  基本材料:海參150克,蝦仁20克,熟雞肉25克,熟雞蛋白25克,冬筍20克,火腿15克,菜心2棵,鹽2克,味精1克,料酒3毫升,胡椒粉0.2克,香油3克,植物油40克,蔥3克,姜2克,雞湯300克,淀粉4克。

  制作過程

  1、海參洗凈取中,破一刀,改成大蝴蝶片。冬筍切片,蛋白切片,火腿切稍小的片。菜心一分為二。雞肉切片,蝦仁上漿。

  2、海參、筍片用水氽透。菜心用開水燙過。蝦仁用溫油滑透。

  3、鍋上火入油,煸蔥、姜,放入高湯,下入海參及以上輔料,加調(diào)料嘗味,開鍋后打去浮沫。

  4、勾芡汁放入香油,裝入湯盤,撒上蝦仁即成。

蝴蝶海參的制作過程詳細(xì)介紹

  3、海參燴豆腐

  原料:超市購買的水發(fā)海參,娟豆腐,袋裝嫩筍尖,袖珍菇

  調(diào)料:健康平衡鹽,大豆色拉油,鐵皮罐裝雞湯,料酒

  配料:蔥段,姜片,香菜末

  做法

  將超市購買的水發(fā)海參,清洗干凈。娟豆腐從盒中取出,用刀劃成小塊。袋裝嫩筍尖從包裝中取出,用水沖洗一下,切成小丁,待用。盒裝的袖珍菇一朵朵掰下,根部丟棄,清洗干凈,切成丁。取一大湯鍋,倒入半鍋清水,放入蔥段,姜片,少許料酒,開大伙煮沸后將海參放入焯水后撈出,瀝干水分,切成小丁。取一沙鍋,鍋內(nèi)倒入少許大豆色拉油,開中大火,待油溫六成熱時(shí)將海參丁,袖珍菇丁和嫩筍丁放入,用鏟子略微翻炒,然后將雞湯倒入,再放入豆腐,撒入健康平衡鹽后加蓋悶煮約十分鐘,關(guān)火前撒上少許香菜末即可。

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