20170824養(yǎng)生堂視頻:程凱講下肢血液回流的特殊“結(jié)構(gòu)”
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圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司
責(zé)編:陳娟
發(fā)表時間:2024-12-06 21:00我們的身體結(jié)構(gòu)很復(fù)雜而且很神秘,說起我們神奇的器官,那就非心臟莫屬了,心臟每天的工作是很繁忙的,每天要來回的運輸血液,那么在生活中,我們如何減少心臟壓力呢,下面隨著養(yǎng)生堂視頻專家程凱一起來了解一下吧。
該視頻主要文字介紹:
每個人身體里有一個“泵”,它每天都在不停的工作,幫助我們把血液運送到身體各處。這個“泵”就是我們的心臟,光是說這些,還體現(xiàn)不出心臟的辛苦。
國外有個研究,一個175cm,體重80公斤的男性體內(nèi)全部血管加在一起的長度,相當(dāng)于地球赤道的四倍還多,約為17.6萬公里。
如何減少心臟壓力,今天的專家為我們帶來了兩個存在在我們身上幫助回血的“泵”。這兩個“泵”不僅能夠幫助我們減輕心臟的壓力,還能幫助發(fā)現(xiàn)我們身體存在的健康隱患。
到底是那兩個神奇的“泵”?
它們又在我們身上什么位置?
程老師告訴我們,這兩個幫助回血的泵都在我們四肢上,而且是遠(yuǎn)端的位置,下肢的“泵”在小腿上,叫做胰腺點,它是足太陰脾經(jīng)上的一個經(jīng)驗穴。
雖然胰腺點的位置不固定,但是糖尿病、痛風(fēng)等代謝類疾病患者通常會在這個位置上出現(xiàn)疼痛、筋結(jié)、條索等情況。
我們可以沿著小腿脛骨內(nèi)側(cè)向上推,推到骨頭拐彎處,是陰陵泉穴,再取小腿腕部內(nèi)踝尖向上四指的位置,是三陰交穴,在陰陵泉到三陰交的連線上,取中間三分之一的部位,即為胰腺點。
在這個范圍內(nèi)找到疼痛或筋結(jié)的部位,用指尖彈撥,既能健脾,也能促進(jìn)下肢回血。
中醫(yī)認(rèn)為,脾主統(tǒng)血,能推動下肢血液運行,而足太陰脾經(jīng)的循行路線也在下肢。
所以按摩足太陰脾經(jīng)上的箕門、血海、陰陵泉、三陰交等穴位,以及胰腺點,都有幫助下肢回血,促進(jìn)血液循環(huán)的作用。
上肢的“泵”在我們的小臂上,叫下青靈,是手少陰心經(jīng)上的一個沒有固定位置的經(jīng)驗穴。
心肺功能差的朋友,容易在手臂內(nèi)側(cè)橫紋到橫紋下三寸的這部分區(qū)域內(nèi)摸到較硬或較疼的部位,通過按壓、握拳、屈腕,可以鍛煉下青靈,從而幫助上肢回血。
本期嘉賓介紹
程凱
現(xiàn)為北京中醫(yī)藥大學(xué)副教授,碩士研究生導(dǎo)師,醫(yī)學(xué)博士,中國針灸學(xué)會腧穴專業(yè)委員會秘書長。程凱教授系中國工程院資深院士、中醫(yī)針灸泰斗程莘農(nóng)教授的嫡孫,“程氏針灸”第三代傳人。擅長治療頭痛、失眠、顏面痤瘡、月經(jīng)不調(diào)、肥胖等各種針灸適應(yīng)癥,尤以中醫(yī)針灸養(yǎng)生見長。曾多次受邀在新華社、外交部、保監(jiān)會等單位做“中國式養(yǎng)生”大型系列講座。出版學(xué)術(shù)專著和科普著作20余部。
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