20150920養(yǎng)生堂官網(wǎng):張雪亮講秋季如何清肺熱
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責(zé)編:馬瑞
發(fā)表時間:2024-12-06 16:14到了秋季空氣越來越干燥,許多人都會出現(xiàn)肺熱的現(xiàn)象,這是我們要學(xué)會及時的清除體內(nèi)的肺熱。那么日常生活中肺熱吃什么好呢?我們應(yīng)該如何清肺熱呢?那么接下來就讓我們一起跟著張雪亮專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹:
秋季如何清肺熱
1、竹筍,清熱化痰
竹筍清熱化痰,對清除肺熱非常的有效。
如《本草求原》中說:“竹筍,甘而微寒,清熱除痰。”《隨息居飲食譜》亦云:“筍,甘涼,開胸消痰。”因此,風(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽之人,宜食用。
2、柿子,消痰止咳
柿子性寒,能清熱、消痰、止咳,故熱咳者宜食之。
柿子對清除肺熱也是非常有幫助的,還可以祛痰止咳。
3、橄欖,清肺生津
橄欖有清肺、利咽、生津、解毒之效。
嗓子痛時含服些青橄欖,可使咽喉清爽,如與鮮蘿卜煎服效果更好。橄欖經(jīng)蒸餾后的液體稱橄欖露,可用于治療咽痛、咳嗽、煩躁等癥。
4、薄荷,潤肺止咳
薄荷味辛性涼,善于疏散外感風(fēng)熱,用薄荷能清上化痰,利咽膈,治風(fēng)熱。
肺熱咳嗽的患者,喝點薄荷茶是非常好的。
5、白蘿卜,清肺潤喉
白蘿卜是中醫(yī)食療經(jīng)常選用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制細(xì)胞的異常分裂,進(jìn)而預(yù)防癌癥發(fā)作。
蘿卜清肺,這個季節(jié)吃蘿卜堪比人參,免疫力低下的人群可以多吃點,對化痰止咳很有效果。
蘿卜還有殺菌、增進(jìn)食欲和抑制血小板凝集等作用。蘿卜中含有的大量膳食纖維和豐富的淀粉分解酶等消化酶,能夠有效促進(jìn)食物的消化和吸收。
6、山藥,補脾益胃
山藥原名薯蕷,補而不滯,不熱不燥,能補脾氣而益胃陰?!侗静萸笳妗吩鴮懙?,“入滋陰藥中宜生用,入補脾肺藥宜炒黃用。”山藥具有滋陰養(yǎng)肺功效,可以調(diào)整代謝、潤膚、通腸。
山藥淀粉含量低,當(dāng)成主食不易發(fā)胖。能清心安神、補中益氣、助五臟、強筋骨,可保持血管彈性,防止動脈硬化。
將洗凈后的山藥搗碎后加糖調(diào)成餡,與糯米粉一起制成湯圓食用;也可做拔絲山藥;或是去皮用淡鹽水洗后切成小塊,加入適量糖桂花醬,當(dāng)冷盤。
7、銀耳,滋陰潤肺
銀耳含多種氨基酸,能緩解皮膚干燥、瘙癢。銀耳性平無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤肺。另外,銀耳還能增強人體免疫力,以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。
可以在煮粥、燉豬肉時放一些銀耳,這樣即可以享受美食,又能滋補身體。秋天多吃冰糖銀耳羹,有潤肺美容之效。銀耳能清肺熱,故外感風(fēng)寒者忌用。食用變質(zhì)銀耳會發(fā)生中毒反應(yīng),嚴(yán)重者會有生命危險。
本期嘉賓介紹
張雪亮
中國中醫(yī)科學(xué)院培訓(xùn)中心主任,碩士研究生導(dǎo)師,主任醫(yī)師。中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會養(yǎng)生康復(fù)專業(yè)委員會委員,中華中醫(yī)藥學(xué)會內(nèi)科分會委員,北京亞健康防治協(xié)會常務(wù)理事,全國第二批老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗繼承人。先后從師于已故傷寒大師劉渡舟、北京四大名醫(yī)孔伯華之孫孔令詡教授。
擅長疾?。浩⑽覆?,腸道疾病,肝膽病,心臟病,糖尿病,發(fā)熱性疾病,咳喘,痛風(fēng),失眠,皮膚癢疹,婦科月經(jīng)不調(diào),帶下病,小兒發(fā)熱,厭食,消化不良等疾病。
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