瑜伽常識 各種瑜伽用品的選購技巧

　　在我們進(jìn)行瑜伽練習(xí)之前，我們首先要進(jìn)行瑜伽用品的選購，中國有句老話說的好：工欲善其事必先利其器，所以，瑜伽用品的好壞很重要，很可能會影響到我們后期的瑜伽練習(xí)。所以，大家一定要認(rèn)真對待瑜伽用品的選購工作。

　　今天我們就給大家?guī)硪恍┻x購瑜伽用品的專業(yè)性建議。來看看吧!

　　購買瑜伽用品的種類及購買時機(jī)

　　瑜伽用品包括瑜伽服，瑜伽墊，瑜伽磚，瑜伽繩，瑜伽球，瑜伽啞鈴，瑜伽手套，瑜伽襪子，瑜伽伸展帶，瑜伽VCD、書籍等。

　　按照使用的先后，瑜伽服、瑜伽墊、VCD是開始練習(xí)時首先需使用的，是練習(xí)瑜伽起碼的工具。對于初練者，衣服，墊子，VCD是需要先購買的，而瑜伽繩、球、腰帶、磚、啞鈴等在有一定瑜伽基礎(chǔ)上再逐漸增加。

　　選購瑜伽服裝

　　我們的瑜伽動作練習(xí)時幅度會比較大，所以大家一定要選擇彈性好的面料。

　　同時運(yùn)動出汗較多，要求材料的吸汗性能及透氣性能均比較高。

　　市面上有些用尼龍做的伸縮性好，但吸汗性差，有些吸汗性能好，但完全沒有彈性，穿著身上松松垮垮。

　　瑜伽服要采用富于伸縮性能和吸汗性能的材料，穿在身上，既有貼身的舒服感，又能伸展自如。在選用褲子的時候，建議盡量用有綁繩褲頭的褲子。

　　正確選擇瑜伽墊

　　在選購時我們還要注意一下我們的的材質(zhì)是否是環(huán)保材料。

　　瑜伽墊子目前分為TPE(也叫TPR)、PVC、EVA幾種料材制造，TPE是目前好的環(huán)保材料，采用天然乳膠、麻和其他天然材料制成，不含PVC，沒有任何異味。

　　具有柔軟、服貼、抓地力較強(qiáng)(置放在任何地面上都比較牢靠)等特點(diǎn)。

　　同PVC材質(zhì)的瑜伽墊相比，重量約輕300克，隨身攜帶很方便。

　　再者，彈性好的瑜伽墊對人體更具保護(hù)作用，購買時，用大拇指和食指捏瑜伽墊，即可試出其耐壓性如何。

　　一般初做瑜伽的練習(xí)者，可選用厚一點(diǎn)的墊子，如6毫米厚的，國內(nèi)尺寸為173×61;有一定基礎(chǔ)的可以選用厚度3.5毫米～5毫米左右的;建議購買1300克以上的墊子。

　　墊子不能太硬，對止滑性的要求也要求很高。

　　購買時，可弄濕一小塊瑜伽墊，模仿出汗后的情況，測試其打滑性。

　　另外，建議買瑜伽墊前，準(zhǔn)備一塊橡皮，用橡皮擦瑜伽墊，試試材質(zhì)是否容易破裂。

　　瑜伽墊需定期清洗

　　在擁有了一塊屬于自己的瑜伽墊后，不僅要細(xì)心呵護(hù)，也要勤加清洗。

　　美國漢格·莫格瑜伽產(chǎn)品創(chuàng)辦人夏柏思接受《瑜伽期刊》采訪時建議，為確保衛(wèi)生，好每隔一周就清洗一次。

　　平常的簡易清洗，可以用兩杯水加4滴洗碗用的洗潔精放入噴霧器內(nèi)，噴洗瑜伽墊后，再用干布擦干。

　　如果墊子非常臟，可用洗衣粉水來進(jìn)行清洗。洗衣粉要盡可能少，因?yàn)槿魏螝埩?，都會讓以后瑜伽墊變滑。

　　用布蘸洗衣粉水輕輕擦洗墊子，再用清水沖干凈，后用干毛巾卷起瑜伽墊，吸干多余水分并晾曬即可。