已經(jīng)有越來(lái)越多的人加入到練習(xí)瑜伽的行列。瑜伽已經(jīng)成為了一種時(shí)尚和流行。很多人都會(huì)有這樣的想法,瑜伽是只有女性才可以練習(xí)的動(dòng)作,其實(shí)這個(gè)想法是錯(cuò)誤的。很多男性也應(yīng)該練瑜伽,下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)讓男人愛(ài)上瑜伽的六個(gè)理由吧!

  讓男人愛(ài)上瑜伽的六個(gè)理由

  1、男人也要減壓

  其實(shí)每個(gè)人在生活中都會(huì)感覺(jué)到或多或少的壓力,而練瑜伽可以改善這個(gè)狀況。

  早的瑜伽修練者是和社會(huì)脫離的,在喜馬拉雅的雪山上攀爬,在恒河岸邊冥想,就像《喜馬拉雅星》中看到的隱居瑜伽士一樣。

  20世紀(jì)開(kāi)始,人們開(kāi)始意識(shí)到瑜伽對(duì)人體的益處,才開(kāi)始在凡世普及開(kāi)來(lái)。

  對(duì)于現(xiàn)代的快節(jié)奏的生活來(lái)說(shuō),男性受到了的壓力更多,所以需要尋求一個(gè)放松的途徑。

  那些隱居的瑜伽修練者沒(méi)有什么壓力,但是練習(xí)的方法卻是現(xiàn)代社會(huì)減壓的好辦法,瑜伽可以改善身體的柔韌性,增強(qiáng)協(xié)調(diào)性,提高敏捷性,塑造剛?cè)岵?jì)的身體線(xiàn)條,培養(yǎng)儒雅高貴的男性氣質(zhì)。一個(gè)懂得疏解自己壓力的男人,才能更加懂得生活和工作。

懂得疏解自己壓力的男人,才能更加懂得生活和工作

  2、對(duì)抗男性健康危機(jī)

  男人存在很多健康的問(wèn)題,對(duì)自己的身體、大腦缺少醒覺(jué),身體的問(wèn)題其實(shí)都是來(lái)自超負(fù)荷的壓力,如果沒(méi)有一個(gè)平靜的大腦,人總是壓力重重,人的情緒很容易激烈。隨著壓力的增大,疾病會(huì)很突出。

  慢性壓力導(dǎo)致心臟病和癌癥發(fā)生的概率,比吸煙和膽固醇過(guò)高等危險(xiǎn)因子高6倍。人體中腦是重要的器官之一,在腦部疲勞的時(shí)候,很多功能都會(huì)受到影響。

  而如果你堅(jiān)持練瑜伽,就要很好的鍛煉大腦的技能,促進(jìn)身體達(dá)到健康的狀態(tài)。

  3、增強(qiáng)男人性能力

  英國(guó)歌星斯汀曾經(jīng)說(shuō)他能夠與太太連續(xù)做愛(ài),時(shí)間長(zhǎng)達(dá)5小時(shí),據(jù)他自稱(chēng)全賴(lài)每天練習(xí)瑜伽功所產(chǎn)生的效果。

  千萬(wàn)不要誤解瑜伽能夠幫助男人提高性功能,這種功利的想法會(huì)扭曲瑜伽帶給身體的好處。

  練習(xí)瑜伽給男人性能力帶來(lái)的好處是自然而然的,大的好處不是時(shí)間的延長(zhǎng)和能力的提高,而是幫助修煉者增強(qiáng)身體的感覺(jué),延伸性快感并達(dá)到更高的性喚醒狀態(tài)。

  如果能夠不斷練習(xí)的話(huà),女性們可以增加她們獲得多重性高潮的機(jī)會(huì),而男女雙方都可以把性高潮引向身體的各個(gè)部位。

  4、塑造健美、優(yōu)雅的體形

  男人因?yàn)椴幌衽四菢幼⒁庾约旱捏w形,30歲之后男人的肥胖比例很高,隨之帶來(lái)的疾病隱患很多,練習(xí)瑜伽對(duì)減少身體局部的贅肉、脂肪具有特別的效果,增加身體的柔韌性,可以幫助男人保持正常的體形。和其他運(yùn)動(dòng)

  項(xiàng)目不同的是,瑜伽是一個(gè)包容身體、大腦和精神的全面體系。

  瑜伽是其他運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ),許多運(yùn)動(dòng)明星如棒球捕手司托(barryzito)、往后跑的喬治 (eddiegeorge)等,以瑜伽來(lái)保持身體佳狀況,nba灰狼隊(duì)有價(jià)值的球員賈奈特,每場(chǎng)球賽前一定先練習(xí)瑜伽的呼吸。瑜伽練習(xí)和其他運(yùn)動(dòng)不矛盾,還能夠增加其他運(yùn)動(dòng)的效果。

  5、睿智于職場(chǎng)

  擁有放松的大腦和身體是人類(lèi)自然的本質(zhì)所在,通過(guò)降低身體和大腦的壓力,來(lái)幫助釋放出各種能量。瑜伽中的呼吸練習(xí)可以幫助你控制大腦,達(dá)到平和安寧,提升人的注意力和清晰的思維。

  練習(xí)瑜伽可以讓你的生活變得很有規(guī)律,能夠提高效率。

  在人忙的時(shí)候,思緒往往很亂,人需要一點(diǎn)時(shí)間每天靜下來(lái)思考,很多重要的事情都會(huì)浮出來(lái),不重要的事情會(huì)沉下去,人在忙亂的時(shí)候往往會(huì)分辨不清,只有在冷靜的時(shí)候,才會(huì)增加直覺(jué)的敏銳度,練習(xí)瑜伽可以增加這種敏銳,讓你知道什么是重要的。

  在職場(chǎng)上打拼永遠(yuǎn)像是紐約的股票交易所,總是充滿(mǎn)壓力,瑜伽能增加敏銳力和洞察力,讓決策和判斷更睿智。練完瑜伽后,精力都會(huì)很充沛,工作效率會(huì)很高。

  6、獲得深刻、持久、令人滿(mǎn)足的幸福感

  對(duì)于一個(gè)在沙漠中受著煎熬而瀕臨死亡邊緣的人來(lái)說(shuō),一兩滴水無(wú)法解除他的干渴,同樣地,從感官享受中獲得極度有限的幸福是不可能令人感到滿(mǎn)足的。

  現(xiàn)代人都不停地追求愛(ài)、成功和幸福,但身邊的幸福和感受被我們紛亂的思潮所打亂和忽略,變得模糊,心永遠(yuǎn)處于焦慮和躁亂之中。

  從自己的感官享受中獲得的細(xì)微份量的幸福完全得不償失,為追求這種幸福所引起的痛苦不幸把這丁點(diǎn)的幸福給抵消了。瑜伽可以讓人獲得深刻、持久、令人滿(mǎn)足的幸福感,身邊的世界變得陽(yáng)光和諧,你將了解什么對(duì)自己是重要的。

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