干貝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 干貝的食用方法有哪些(2)

  特色:干貝是有名的八珍之一,偶特別偏愛(ài)。它味極鮮美,容易保存,發(fā)制方便,可以作成種類(lèi)繁多的名肴。消暑、涼血、解毒,富含蛋白質(zhì),是減肥美容良品。

  干貝萬(wàn)年青

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  材料:干貝、萬(wàn)年青

  做法

  (1)干貝洗干凈后用少量溫水泡發(fā),或者是連水一起上鍋蒸10分鐘備用

  (2)萬(wàn)年青用熱水泡發(fā)洗后干凈控干水備用

  (3)鍋里加油燒熱后倒入少許的姜蒜末炒香,倒入發(fā)好的干貝翻炒,隨后倒入萬(wàn)年青翻炒,后少量烹入蒸(或者泡)干貝的水(非常咸)調(diào)味,炒勻即可。

  干貝海菜梗

  主料:干貝50克,海藻300克小蔥50克,味精5克,香油3克

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  做法

  (1)干貝洗凈,泡去細(xì)沙;

  (2)干貝上蒸籠蒸約半小時(shí),置盤(pán)中;

  (3)生海菜洗凈,去細(xì)沙,冷切;

  (4)油鍋下蔥段爆香,倒入高湯、干貝汁;

  (5)再放入生海菜、鹽、味精勾芡;

  (6)滴少許香油,淋上蒸好之干貝即可上桌。

  干貝海菜梗的制作要訣

  本品需高湯約750克,如果沒(méi)有高湯可用清水代替。

  小帖士-健康提示

  干貝的蛋白質(zhì)、海菜的豐富營(yíng)養(yǎng)成分,加上合理的調(diào)制,使其充分體現(xiàn)了自身的風(fēng)味特點(diǎn);老少皆宜。

  總結(jié):通過(guò)上面的介紹,想必大家都了解到了干貝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些了吧。而對(duì)于干貝的食用方法是不是也有所了解了呢?我們都清楚,要對(duì)于一個(gè)有益的食物,重要的是如何去食用它,希望小編的介紹對(duì)大家有所幫助。

干貝 干貝的家常做法 干貝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
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