維生素E是人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)之一,對人體起到多種功效,富含維生素E的食物也有很多,比如獼猴桃、堅果、瘦肉、蛋類、乳制品和綠葉蔬菜等食物,維生素E的含量都是很豐富的。
人體獲得維生素E可以從這些食物中獲取,也可以直接服用維生素E膠囊。維生素E對人體的作用是很多的,首先具有非常好的抗衰老性,能夠延緩人的衰老,提高細(xì)胞的活性,減少皺紋的產(chǎn)生。
維生素E也是一個美容品,不僅可以減少皺紋的產(chǎn)生,也可以幫助肌膚鎖住水分,保持肌膚的水潤狀態(tài),還可以滋養(yǎng)就發(fā),對紫外線起到抵抗的作用,能夠減少紫外線對肌膚的傷害,使肌膚變的更加光滑、細(xì)膩。
抗癌也是維生素E的一大功能,人體服用維生素E之后,能夠抵抗體內(nèi)自由基成分,增強(qiáng)細(xì)胞的抵抗能力,從而提高身體的免疫能力,對癌細(xì)胞起到抑制作用,減低癌癥的發(fā)生率。
服用維生素E還能調(diào)節(jié)人的性激素,女性服用可以促進(jìn)雌激素的分泌,預(yù)防一些流產(chǎn)的發(fā)生,還可以促進(jìn)乳汁的分泌。男性服用它可以提高精子的質(zhì)量和數(shù)量,增強(qiáng)男人的性能力,提高男人的自信心。
維生素E對口腔潰瘍也有不錯的治療作用,當(dāng)發(fā)生口腔潰瘍的時候,可以維生素E涂抹在潰瘍處,或者多吃一些綠葉的蔬菜,能夠緩解口腔潰瘍帶來的疼痛感,促進(jìn)潰瘍的愈合。