另外,新鮮的栗子容易變質腐爛,當吃下這些變質腐爛的栗子之后就會出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象,所以在生吃栗子之前,應該注意栗子是否出現(xiàn)了變質。后,患有小兒疳積、腸躁便秘、食欲不振、急性感冒、發(fā)燒、炎癥不退的兒童也不宜食用栗子。
孕婦吃栗子的好處
1、健身壯骨,消除疲勞
外國人稱板栗為“人參果”,它含有豐富的營養(yǎng)以及大量的對準媽媽身體有益的礦物質。準媽媽常吃板栗不僅可以健身壯骨,有利于骨盆的發(fā)育成熟,還有消除疲勞的作用。
2、養(yǎng)胃健脾
板栗味甜性溫,有養(yǎng)胃健脾之功效。準媽媽常常胃口不佳,連平時自己喜歡的菜都不想吃,家人可勸食板栗以幫助她們改善腸胃功能。
3、提高免疫力
板栗中含有豐富的優(yōu)質蛋白質,并含有人體所需的多種氨基酸,有利于提高準媽媽的免疫力,有助于胎兒的發(fā)育。
4、治療腰腿酸軟、慢性腹瀉等病癥
栗子味甘性溫,生食或熟食栗子都有治療腰腿軟弱無力、尿頻以及因脾胃虛寒引起的慢性腹瀉等作用。另外,栗子還能幫助準媽媽緩解反胃癥狀。
5、消除水腫
板栗中含有豐富的鉀元素,鉀可以幫助平衡身體內的鈉,如果身體內的鉀元素太少,會造成身體內的鈉鉀平衡失調,多余的鈉會把水分留住,造成細胞水腫。但是如果身體攝取鉀離子量足夠多,鈉離子就不會把多余的水分留住。所以鉀離子可幫助身體多余水分的代謝,消除水腫,對準媽媽經常出現(xiàn)的水腫癥狀有一定的幫助。
6、緩解情緒
板栗中含有的多種微量元素能緩和情緒、抑制疼痛,對于準媽媽經常性的情緒不穩(wěn)有一定的緩解作用。
總結:以上就是關于吃板栗的情況,相信大家也有一定的了解了,在生活中,大家一定要注意自己的飲食的習慣的問題,這是很重要的,要養(yǎng)成一個良好的飲食的習慣,希望大家在生活只能夠能夠多加的注意。