吃板栗有什么好處 吃板栗竟有這些功效

  在生活中,板栗是一種很常見(jiàn)的堅(jiān)果類(lèi)的食物,那么對(duì)于這種食物,大家有多少的了解呢?板栗有什么好處呢?相信大家很想了解一下,下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧,希望對(duì)大家能夠有所幫助。

  吃板栗有什么好處

  一、吃生板栗的好處

  1、補(bǔ)腎、防腰酸腿疼

  首先吃板栗是可以補(bǔ)腎、防腰酸腿疼的,尤其是一些老年人,年紀(jì)大了,就會(huì)出現(xiàn)牙齒松動(dòng)、四肢酸痛的情況的。

尤其是一些老年人,年紀(jì)大了

  適量的吃一點(diǎn)板栗是很好的,這是一種很好的方法的,對(duì)于一些中老年人,如果經(jīng)常的食用風(fēng)干的板栗的話,就會(huì)有防治腎虛等疾病的作用的。

  建議中老年人每日早晚各吃生板栗三四枚。把栗子放在口中細(xì)細(xì)嚼碎,至口感無(wú)渣成為漿液時(shí),一點(diǎn)點(diǎn)咽下去,能使保健效果大化。

  如果中老年人每天早晚吃五到十枚板栗的話,則是可以起到預(yù)防與治療腎虛以及腰酸腿痛。不過(guò)要注意的是,脾胃不好的人吃生板栗不宜超過(guò)五枚。

如果中老年人每天早晚吃五到十枚板栗的話

  2、止血功效

  板栗還有止血的功效的,對(duì)于一些有出血情況的然來(lái)說(shuō),食用一點(diǎn)板栗是很好的,這一點(diǎn)希望大家能夠明白。

  二、吃熟板栗的好處

  熟食板栗能和胃健脾,緩解脾虛。將板栗仁蒸熟、磨粉,制成糕餅,適用于飲食少、身體瘦弱的兒童,以增加食欲,調(diào)理腸胃。用板栗和粳米熬粥,既有利于脾胃虛寒所致的慢性腹瀉患者早日康復(fù),又是老年人消化不良、氣虛乏力的食療驗(yàn)方。

  吃板栗的注意事項(xiàng)

  1、脾胃虛寒者,不宜生吃栗子,應(yīng)該煨食、炒食,也可用栗子、大棗、茯苓、大米煮粥喝。

  2、如果患上了血癥的患者,并且出現(xiàn)吐血或者是便血癥狀的話,則可以吃生板栗哦。

  3、因其含碳水化合物較多,糖尿病人吃栗子應(yīng)適可而止。

  4、無(wú)論是生吃還是炒食、煨食,均須細(xì)細(xì)咀嚼,連津液吞咽,可以達(dá)到更好的補(bǔ)益效果。

  5、產(chǎn)婦、小兒便秘者不宜多吃栗子。

  此外,有些讀者覺(jué)得加糖能夠使栗子在炒制的時(shí)候不會(huì)爆裂,其實(shí)炒栗子時(shí)放的沙子本身就是為了讓栗子受熱均勻,防止爆裂,而且我曾經(jīng)吃過(guò)不放糖炒的栗子,也一樣沒(méi)有爆裂。

  板栗的禁忌

  雖然栗子是老少皆宜的食物,但是食用栗子也是有一些值得注意的地方。由于生吃栗子不容易被消化,所以如果自己的腸胃不好的話,則好不要生吃,以免發(fā)生滯氣等現(xiàn)象。

吃板栗有什么好處 吃板栗的好處 板栗有什么好處 
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...