輔助降血脂、輔助降血壓、促進生長、發(fā)育。
雞湯火鍋的做法
食材用料
雞600g、黨參30g、紅棗7顆、各式丸子1000g、油豆腐300g、松蒿500g、脆肉鯇1300g、白蘿卜500g、金針菇350g、蓮藕300g、姜適量、鹽適量。
菜譜做法
1.首先做湯底,把雞塊下水焯掉血水,再洗干凈。
2.加入姜片,紅棗和黨參一起熬半小時以上,成為雞湯鍋底備用。
3.蓮藕洗凈切成片備用;松蒿洗凈,瀝干水備用;脆肉鯇切成大塊備用;脆肉鯇還可以切成花式的,這樣薄點,熟得快些。
4.油豆腐用開水焯掉部分油份,瀝干備用;各式丸子,腸仔解凍備用。
5.金針菇洗凈,瀝干備用;白蘿卜去皮切成片備用。
6.涼拌開胃菜兩份,是鮮蔬蘋果拌豬耳朵。
菜譜小貼士
火鍋材料可以很隨意,有啥吃啥!沾醬可以用蔥油汁,喜歡吃辣的再加點老干媽,很不錯!
健康功效
黨參
健脾、補肺、益氣。
紅棗
安神、補脾胃、輔助降血脂。
白蘿卜
消食積、化痰、寬中。
結(jié)語:看完上面的文章,大家趕緊動起來吧,在寒冷的冬天,窩在家里熬出香噴噴的火鍋底料,再備上一些愛吃的蔬菜與肉食,和家人一起涮起來吧。火鍋的熱氣騰騰,不僅能使你身體暖和,還能使彼此的感情升溫哦!