三七粉的正確吃法 4招教您用三七養(yǎng)生(2)

  烏雞為高蛋白、低脂肪的營(yíng)養(yǎng)食品,含不飽和脂肪酸,是補(bǔ)血養(yǎng)血的滋補(bǔ)圣品。

  涼拌三七

  材料

  新鮮三七,鹽,醋,糖,香油,生姜,大蒜。

  做法

  1、菜市場(chǎng)買到的新鮮三七,把老的摘掉,洗凈。

  2、用開水焯一下,姜和蒜切成碎。

  3、放一點(diǎn)鹽、醋、糖、香油,拌勻即可。

  三七蒸南瓜

  材料

  南瓜500克,蒜頭2顆,三七適量,鹽,雞精適量。

  做法

  1、熱油鍋,爆香蒜茸。

  2、倒入南瓜和三七翻炒半分鐘。

  3、加鹽和雞精調(diào)味,關(guān)火,裝盤。

  4、燒開適量水,放入南瓜隔水蒸8分鐘即可。

  小訣竅

  蒸南瓜時(shí)用中火,火太大容易把南瓜蒸爛了。

  結(jié)語(yǔ):以上就是三九養(yǎng)生堂為您帶來(lái)的幾款三七粉的美味食譜,大家學(xué)會(huì)了嗎?三七粉營(yíng)養(yǎng)豐富,口感細(xì)膩,味道鮮美,是老少皆宜的滋補(bǔ)佳品。也是您日常飲食中非常好的選擇。如果我們推薦的方法對(duì)您有所幫助,那就請(qǐng)您趕緊試試吧。

三七的功效 三七的功效與作用 三七粉的作用與功效 
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