預(yù)防臉色暗黃
“黃臉婆”多見于天生脾臟不太好的人群中，這類人想要令肌膚紅潤有光澤必須長期內(nèi)調(diào)，做好補(bǔ)血養(yǎng)氣的工作才能讓自己擺脫黃臉婆的稱號。
紅棗、阿膠、紅豆等都是補(bǔ)血的佳品，山藥、洋芋、土豆這些常見的食物有很好的補(bǔ)氣作用。
當(dāng)然除了補(bǔ)氣補(bǔ)血外，睡眠也是至關(guān)重要的，高質(zhì)量的睡眠能令肌膚富有光澤。
通宵達(dá)旦加班的熬夜族在黃臉族中位居第二，長期熬夜直接影響著肌膚的休眠，而且影響腸胃消化功能。
人體肝臟在11點(diǎn)就開始進(jìn)行排毒工作，長期熬夜直接導(dǎo)致毒素堆積，長久積累，肌膚就會漸漸失去光澤。
好的方法就是保證睡眠，好是能在10左右就開始入睡，睡前來一杯牛奶能很好的幫助進(jìn)入睡眠。
社會高速發(fā)展下帶給人以重壓，致使不少女性開始借著煙酒來緩解壓力。
但殊不知抽煙酗酒會直接導(dǎo)致血液和淋巴循環(huán)不暢，毒素?zé)o法正常排出而令肌膚發(fā)暗發(fā)黃。
這種情況下有效的方法就是戒煙戒酒，通過其他健康的方式來緩解壓力。
比如運(yùn)動，既可以緩解壓力，還能出汗排毒，一舉雙得。
隨著肌膚逐漸衰老，細(xì)胞開始失去活力，老化的細(xì)胞不斷沉積使得肌膚看上去暗黃無光。
這種情況下就必須開始要煞費(fèi)苦心的思量著如何讓細(xì)胞再現(xiàn)活力，好的方法就是補(bǔ)水補(bǔ)充膠原蛋白，讓肌膚重現(xiàn)彈性光澤感。
多吃一些豬蹄、軟骨等含膠原蛋白豐富的食物來補(bǔ)充膠原蛋白，另一方面要注意防曬從而避免膠原蛋白的流失。
只有如此才能讓你的肌膚不懼暗黃。
總結(jié)：講到這里已經(jīng)結(jié)束了，小編相信大家對臉色發(fā)黃吃什么有了一定的了解，如果您的臉也發(fā)黃，可以吃一些上述小編為大家準(zhǔn)備了的食物，會對您有幫助的，如果您還想了解一些飲食，可以繼續(xù)閱讀下面的內(nèi)容。
