臉色發(fā)黃吃什么 如何擺脫臉色發(fā)黃的困擾(13)

  月經(jīng)不調(diào)臉色發(fā)黃吃什么

  臉色暗淡,月經(jīng)不調(diào)、手腳冰涼有根本的一點,就是氣血不充盈,不通暢。

  冬天氣溫降低,寒氣成為主導,人體內(nèi)經(jīng)脈收縮,氣血運行隨之減慢,容易出現(xiàn)血液運行不暢。

  而中醫(yī)認為,女性“以血為本、以血為養(yǎng)”,“血之濡之”。

  血液充盈,則經(jīng)行暢調(diào)。

月經(jīng)不調(diào)臉色發(fā)黃吃什么

  肌膚得到血的充養(yǎng),則膚色潤澤。

  如果情懷抑郁、氣機不暢,“氣滯到血瘀”,瘀血內(nèi)阻就會導致經(jīng)行不暢,肌膚枯黃黯黑,顏面憔悴。

  這就是為什么有貧血問題的女性往往臉色蒼白、蠟黃。

  只有氣血充盈了,才能內(nèi)分泌平衡,由內(nèi)而外地散發(fā)健康光澤。

  那么,怎么才能讓氣血充盈起來呢?國家級名老中醫(yī)湯金土教授認為,秋冬季節(jié),要特別注意多吃些水果、蔬菜,來補充身體需要的維生素和礦物質(zhì)。

  另外,女性還應(yīng)該進行必要的調(diào)養(yǎng)。

  現(xiàn)在正是調(diào)養(yǎng)的佳季節(jié),適當調(diào)養(yǎng),可以達到事半功倍的效果,有效地實現(xiàn)對氣血的護本滋養(yǎng)。

  秋冬季節(jié),女性應(yīng)該特別注意調(diào)養(yǎng),吃一些有補血活血功效的中藥材,達到補血活血的效果,擁有好氣色就不是難事。

  活血養(yǎng)血首推藏紅花

活血養(yǎng)血首推藏紅花

  很多人聽說過藏紅花,但見過的人并不多。

  其實,藏紅花的花瓣為淡紫色,單株成長,形態(tài)猶如郁金香,非常高貴,而真正入藥的僅僅是它的3根紅色的雌花蕊(俗稱柱頭)。

  藏紅花是一味名貴的中藥材,有“植物黃金”之稱,據(jù)《本草綱目》記載,藏紅花能“活血、主心氣憂郁,又治驚悸”,它能夠疏經(jīng)活絡(luò)、通經(jīng)化淤、散淤開結(jié)、消腫止痛、涼血解毒、解郁安神。其中,突出的功效就是活血養(yǎng)血。

  湯金土醫(yī)生說:“藏紅花的活血和養(yǎng)血功能,在中藥里無其他藥材能出其右。

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