香蕉的好處 經(jīng)常吃這種水果竟然能提高記憶力(2)

  1、香蕉剝皮,切段

  2、一枚雞蛋打勻,香蕉段滾一下蛋液,再在椰絲上滾一下,放油鍋炸兩面金黃出鍋!

  3、撒上黑芝麻!

  三、清蒸香蕉

  人們?cè)谄綍r(shí)的生活中遇到便秘或者大便干總是吃幾根香蕉,殊不知一不小心吃到?jīng)]熟的反而會(huì)更容易引起便秘,因?yàn)闆](méi)成熟的香蕉含大量的鞣酸,香蕉是南方水果,一般為了運(yùn)輸都是在沒(méi)有成熟的時(shí)候就摘下來(lái),有時(shí)候我們吃到發(fā)苦發(fā)澀的比較硬的香蕉就是不熟的,吃了會(huì)引起腸道固澀,加重大腸干的癥狀!

人們?cè)谄綍r(shí)的生活中遇到便秘或者大便干總是吃幾根香蕉

  香蕉去皮切段放碗里在蒸鍋里蒸十分鐘,即可消除里面的鞣酸,可以放心吃啦!

  香蕉的禁忌

  糖尿病人不適合吃香蕉

  香蕉含有的糖分是十分高的,100g香蕉中含有近20g的糖,糖尿病人長(zhǎng)期吃香蕉會(huì)減慢血液循環(huán),造成代謝物累積,這樣會(huì)加重病情。它的含糖量是占水果中上一部分的,并且不算含糖量的話(huà),就說(shuō)他的升糖指數(shù)就不能任何糖尿病患者想吃就吃的、因?yàn)橄憬兜纳侵笖?shù)在47和59之間的,比任何的水果都要高。它也是是溶解性非常強(qiáng)的水果,也是不適合糖尿病患者食用的水果之一。

  脾胃體質(zhì)虛寒者不適合吃香蕉

  脾胃體質(zhì)虛寒者要忌涼性的水果,而香蕉性寒,因此,脾胃虛寒的人好不要吃香蕉。特別是胃寒、虛寒的人,吃香蕉會(huì)加重體寒癥狀,不利于身體健康。還有,平時(shí)吃香蕉要適量,不能過(guò)量,食用過(guò)多會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂。消化道潰瘍病人不適合吃香蕉

  消化道潰瘍病人不適合吃香蕉

  消化道潰瘍病人的胃酸分泌較多,胃腸的收縮能力相對(duì)較差,如果是吃香蕉的話(huà)很容易加重腸胃病病情,所以不能吃香蕉。

消化道潰瘍病人不適合吃香蕉

  水腫患者不適合吃香蕉

  香蕉中含有很豐富的鉀元素,如果是腎炎、水腫、心力衰竭的患者吃香蕉的話(huà),會(huì)引起血液中鉀含量升高而加重水腫,增加心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)而使病情惡化。

  腹瀉患者不適合吃香蕉

  腹瀉患者不能吃香蕉,香蕉具有潤(rùn)腸滑腸的作用,腹瀉病人腸道已經(jīng)很脆弱,如果再吃香蕉的話(huà)會(huì)加重腹瀉,不利于康復(fù)。再加上香蕉本就性寒,胃痛、腹瀉者、胃酸過(guò)多者也好不要吃。

  結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了香蕉的好處,香蕉能為身體帶來(lái)好處,但是也存在一些食用禁忌,經(jīng)常水腫和腹瀉的人就不能吃香蕉,香蕉中的物質(zhì),可能會(huì)導(dǎo)致這兩種癥狀加重。

香蕉的吃法 香蕉的好處 香蕉的禁忌 
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