相信大家對木瓜應(yīng)該不陌生，它是比較常見的水果，女性朋友非常喜歡，常吃木瓜能夠?yàn)槿梭w帶來很多的功效，它含有的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，也能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)。木瓜的做法有很多，可以做成菜式，還能夠做成甜品，吃木瓜的禁忌是什么呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、健脾消食：木瓜能夠幫助人體消化食物，有這樣的功效是因?yàn)樵谀竟袭?dāng)中含有一種特殊的蛋白酶，這種物質(zhì)也被人們稱為木瓜蛋白酶，木瓜蛋白酶到了人體中，可以將脂肪分解為脂肪酸;并且有一些研究發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)。
2、抗疫殺蟲：木瓜殺蟲的效果也不錯，多數(shù)人都不知道這個功效，主要是木瓜中含有的番木瓜堿和木瓜蛋白酶在人體中能夠起到抗結(jié)核桿菌及寄生蟲的好處，像是對絳蟲、蛔蟲、鞭蟲等有抑制的效果，所以說木瓜可以用于殺蟲抗癆。
3、通乳抗癌：女性朋友喜歡吃木瓜，是因?yàn)樗軌蚱鸬截S胸美顏的效果，不過我們要知道木瓜子通乳抗癌方面也有一定的效果，在木瓜當(dāng)中含有一種稱作凝乳酶的成分，這個物質(zhì)能夠通乳，番木瓜堿有比較好的抗淋巴性白血病之功，還可以用于通乳及治療淋巴性白血病。
4、補(bǔ)充營養(yǎng)：木瓜中的營養(yǎng)元素跟很多水果比都要高，一般對于我們提高抗病能力：木瓜中的營養(yǎng)成分非常均衡，不僅含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪，還含有多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力。所以說各類營養(yǎng)元素還是比較全面一點(diǎn)的。
5、抗痙攣：現(xiàn)在的人壓力大，飯點(diǎn)老是不按時，從而導(dǎo)致了一系列的腸胃疾病，木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。所以要是有這類疾病的人可以常吃。
6、豐乳的作用：豐胸的效果就不用強(qiáng)調(diào)，幾乎一般的民眾都知道，因?yàn)槟竟弦彩屈S色水果，因此，富含維生素A，而且，木瓜還有通乳的功效，兩者合一，就可以達(dá)到豐胸的效果。女性朋友可以多吃木瓜。
木瓜的做法
做法1：木瓜銀耳湯
準(zhǔn)備食材如下：銀耳1朵，木瓜500克，紅棗10個，冰糖25克
具體做法如下：將銀耳提前泡發(fā)，然后清洗干凈，切成小塊，放入砂鍋中，加入10顆紅棗，加入25克冰糖，再加入食材2.5倍的清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)成小火煲一個半小時，將銀耳煲至出膠，在煲的過程中，將木瓜去皮，然后切成小塊備用，等銀耳煲得差不多之后，將木瓜放入鍋中，再煲20分鐘即可!
做法2：木瓜芒果西米露
準(zhǔn)備食材如下：西米50克，水果木瓜1個，芒果1個，椰汁250毫升
