木瓜是很常見的一種水果，因為營養(yǎng)物質(zhì)豐富，多數(shù)的人都非常喜歡，常吃木瓜能夠為身體帶來很多好處，它可以幫助人們減肥，還能夠保養(yǎng)皮膚，木瓜的吃法有很多，除了直接食用，還可以做成甜品。木瓜是有禁忌的，下面會有詳細的介紹。
1、豐胸
常吃木瓜能夠起到非常好的豐胸效果，關(guān)于豐胸的食物，人們首先想到的就是木瓜。要知道在木瓜當(dāng)中含有獨特的酶，這個物質(zhì)到了人體中，可以刺激乳腺的發(fā)育。在木瓜當(dāng)中除了木瓜酶之外，還有非常多的維生素A，這個物質(zhì)可以讓乳腺變得更加暢通。
2、減肥
想要減肥的朋友在平時可以常吃木瓜，在木瓜中含有其他水果都沒有的一種酵素，特別是在青木瓜當(dāng)中，這種酵素的含量更是非常高。這種酵素能夠幫助人們分解脂肪以及糖分，經(jīng)常性的攝入還可以有效的防止身體發(fā)胖，體內(nèi)新陳代謝的速度也會提高。
3、保養(yǎng)皮膚
很多人應(yīng)該不知道，木瓜能夠起到保護皮膚的效果，在木瓜中含有的維生素C量極高，可以說是蘋果VC含量的四十倍之多，并且在木瓜當(dāng)中含有豐富的木瓜酶，這些物質(zhì)能夠起到排毒效果。木瓜當(dāng)中含有的酵素能夠加快新陳代謝，毛孔當(dāng)中的皮脂以及角質(zhì)會被快速溶解。
4、促進消化
木瓜里含有特殊的酶，能夠把脂肪轉(zhuǎn)換為脂肪酸。通過醫(yī)學(xué)相關(guān)研究表明，在木瓜里有一種特殊的酵素，能夠?qū)w內(nèi)的蛋白質(zhì)進行消化，促進體內(nèi)食物的消化，所以食用木瓜具有促進消化的作用。
5、提高身體免疫力
木瓜雖然看起來極其普通，但是小小的木瓜當(dāng)中卻含有極高的水分，蛋白質(zhì)以及各種各樣的維生素含量都極高，能夠滿足人體所需要的各種不同的氨基酸。經(jīng)常食用木瓜，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)，從而身體的免疫能力也會越來越好。
木瓜的吃法
木瓜果盤
把八成以上熟木瓜切開數(shù)瓣，去皮，刮瓤，切成鮮果盤?？诟熊浕?、多汁，又香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分好不要去皮、刮瓤，可用保鮮紙包上放入冰箱冷藏，幾天內(nèi)眷吃完。
不要冷凍保存，以免口感不好。部分經(jīng)過冬寒的木瓜可能會略帶苦味，是正常現(xiàn)象，敬請安心食用。
木瓜牛奶椰子汁
材料：木瓜1/2個，鮮奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰塊1/2杯。
做法：木瓜去皮對剖、去籽、切塊，將所有材料放入果汁機攪拌約30秒，即可倒出飲用。
