香蕉是很常見的一種水果，因為甜美可口多數(shù)的人都非常喜歡，常吃香蕉能夠為身體帶來很多比較好的功效，它可以預防癌癥，還能夠減肥。香蕉的吃法有很多，可以直接食用，還可以做成菜式，吃香蕉的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。
吃香蕉可預防或治療高血壓
常吃香蕉能夠預防疾病出現(xiàn)，主要是因為在香蕉中含有豐富的鉀，這個物質能夠使多余的鈉離子排出，可以降低血壓。還有一個能夠降低鈉離子的就是鈣，大家可以將香蕉切成一小塊，然后將它和牛奶一起放入果汁機中打勻，這樣就能夠降低血壓了。
增加免疫力，預防癌癥
很多人應該不知道，香蕉能夠預防癌癥，它當中含有的蛋白質到了人體中能夠刺激T細胞分化，這樣就能夠增加抗癌的免疫力，香蕉中的物質到了腸胃道中會直接被吸收，并且不會被其他蛋白質會被分解，常吃香蕉具有抗癌功效。
飯前吃香蕉可以減肥
減肥的朋友可以常吃香蕉，香蕉容易填飽肚子，一根香蕉的熱量，相當于半碗飯 ,所以它比較適合當做減肥的食物，不過大家在減肥的時候，不能只單單不能光吃香蕉，還需要搭配其他的低熱量食物，免得營養(yǎng)不均衡，身體會變得虛弱。
香蕉可以預防和緩解便秘
香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積， 幫助排便。中醫(yī)提醒空腹不宜吃香蕉哦。
香蕉含有微量元素硼
在身體勞累的時候吃香蕉可以迅速的恢復體力，同時香蕉含有能預防胃潰瘍的化學物質5-羥色胺，因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。
吃香蕉可以控制血壓
以為香蕉中的鉀元有降低血壓、保護動脈內(nèi)壁的作用，并含有大量血管緊張素轉化酶抑制劑等化合物，有控制血壓的作用。
香蕉的吃法
糖果香蕉
食材：香蕉1根、餛飩皮50g、油適量
做法：1)香焦去皮，切小段，分十字切開
2)把香蕉段包在餛飩皮里，包到后邊上沾點水，可以讓皮更好的粘住
