香蕉的功效 常吃這種水果可以防治心血管病

  香蕉是現(xiàn)在比較平民的一種水果,中老年朋友非常喜歡。香蕉中的營養(yǎng)物質(zhì)很豐富,所以它能夠?yàn)樯眢w帶來很多比較好的功效。人們吃香蕉都喜歡直接食用,不過現(xiàn)在香蕉還可以做成小吃和甜品,食物的禁忌非常多,香蕉的禁忌有什么呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

  香蕉的功效

  1、經(jīng)常吃香蕉可以為身體補(bǔ)充熱能。它會(huì)有這樣的功效,主要是因?yàn)樵谙憬懂?dāng)中含有大量的糖類物質(zhì),并且也含有人體所需的多種營養(yǎng)成分,所以人們在比較饑餓的時(shí)候,此時(shí)可以適當(dāng)?shù)某韵憬冻漯?,它還可以為身體補(bǔ)充一定的營養(yǎng)及熱能。

經(jīng)常吃香蕉可以為身體補(bǔ)充熱能

  2、潤腸通便??偸浅霈F(xiàn)便秘的人,在平時(shí)可以常吃一點(diǎn)香蕉。要知道香蕉性寒味甘,它當(dāng)中的寒能夠起到清腸熱,甘能潤腸通便的效果,所以在民間人們一旦出現(xiàn)了熱病煩渴、大便秘結(jié)、習(xí)慣性便秘等情況,這個(gè)時(shí)候大家可以吃香蕉改善癥狀。

  3、防癌抗癌。吃香蕉能夠幫助人們預(yù)防癌癥,香蕉當(dāng)中含有大量的碳水化合物、粗纖維,這些物質(zhì)到了身體中,能夠?qū)⒅掳┪镔|(zhì)迅速排出體外,并且經(jīng)過細(xì)菌消化生成的丁酸鹽,這種物質(zhì)是癌細(xì)胞生長的強(qiáng)效抑制物質(zhì);并且要知道香蕉中的5-羥色胺能保護(hù)胃黏膜,可以有效的改善胃潰瘍癥狀,預(yù)防胃癌。

  4、保護(hù)胃黏膜。動(dòng)物試驗(yàn)證明,香蕉能緩和胃酸的刺激,所含的5-羥色胺能降低胃酸。據(jù)英國等科學(xué)家發(fā)現(xiàn):未成熟的香蕉中存在一種化學(xué)物質(zhì),能增強(qiáng)胃壁的抗酸能力,從而保護(hù)胃黏膜不受胃酸的侵蝕,并能促進(jìn)胃黏膜生長,修復(fù)胃壁。

  5、降低血壓和防治心血管病。香蕉中含有血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì),可以防止血壓升高,對降低血壓有輔助作用;此外,香蕉中含有大量的鉀鹽能降低鈉鹽的吸收,有利于防治動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的發(fā)生。

  6、抑菌解毒。香蕉果肉甲醇提取物的水溶性部分,對細(xì)菌、真菌有抑制作用,對人體具有消炎解毒之功。

香蕉果肉甲醇提取物的水溶性部分

  7、治療脂肪痢。香蕉果糖與葡萄糖之比為1∶1,是治療脂肪痢的佳品。

  香蕉的吃法

  一、香蕉牛奶餅

  材料:面粉、香蕉、雞蛋、奶粉或鮮奶、白糖、食用油、酵母、溫開水;

  器具:平底鍋、電磁爐、大碗、湯勺、筷子、鏟子;

  做法

  1、香蕉剝皮放入大碗中、用湯勺壓成泥狀,打入雞蛋,撒上少量白糖,倒入奶粉或鮮奶,少許油,酵母及少量溫開水用筷子攪拌均勻。

  2、逐漸撒入面粉,同時(shí)順時(shí)針攪拌成均勻的面糊,使里面沒有干面疙瘩,攪勻后放置幾分鐘。

香蕉的功效 香蕉的吃法 香蕉的禁忌 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...