柚子是什么 柚子的功效以及吃柚子的好處

  柚子是我們?nèi)粘I町?dāng)中比較常見的一種水果了,柚子含有的營養(yǎng)成分十分的豐富,而且柚子的功效與作用也很多,經(jīng)常食用對(duì)我們的身體健康有一定的好處。今天三九養(yǎng)生堂的小編就來向你介紹什么是柚子,柚子的功效與作用以及吃柚子的好處,一起來看看吧。

  目錄

  1、柚子的營養(yǎng)價(jià)值 2、柚子的功效與作用

  3、蜂蜜柚子茶的做法 4、柚子茶的做法

  5、柚子皮的功效與作用 6、柚子皮的做法

  7、孕婦能吃柚子嗎 8、吃柚子有什么好處

  中醫(yī)認(rèn)為,柚子味甘、酸,性寒,有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用。現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn),柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分,故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。經(jīng)常食用對(duì)高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用,對(duì)肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。

柚子味甘、酸,性寒,有健胃化食、下氣消痰等功用

  柚子還具有健胃、潤肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效,可促進(jìn)傷口愈合,對(duì)敗血癥等有良好的輔助療效。此外,柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙,可降低血液的黏滯度,減少血栓的形成,故而對(duì)腦血管疾病,如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。而鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。

  營養(yǎng)價(jià)值

  柚子的營養(yǎng)成分十分的豐富,含有大量的糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿卜素、鉀、磷、枸櫞酸等等。而且柚皮主要成分是柚皮甙、新橙皮甙等,柚核含有脂肪油、黃柏酮、黃柏內(nèi)酯等。因此,柚子的營養(yǎng)是非常的豐富的,每100克可食部分,含水分84.8克、蛋白質(zhì)0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、熱量57千卡、粗纖維0.8克、鈣41毫克、磷43毫克、鐵0.9毫克、胡蘿卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黃素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗壞血酸41毫克。

  營養(yǎng)解析

  1、柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀,幾乎不含鈉,因此是患有心腦血管病及腎臟病患者(如果腎功能不全伴有高鉀血癥,則嚴(yán)禁食用)佳的食療水果之一。

  2、柚中含有大量的維生素C,可以降低血液中的膽固醇。

  3、柚子含有大量的果膠,果膠不僅能夠降低低密度脂蛋白的水平,而且還能減少動(dòng)脈壁的損壞程度。

  4、柚子還有增強(qiáng)體質(zhì)的功效,它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì),所含的天然葉酸,對(duì)于懷孕中的婦女們,有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效。

  5、新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻,能降低血糖。

  6、具有健胃、潤肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效,可促進(jìn)傷口愈合,對(duì)敗血病等有良好的輔助療效。

  7、柚子含有一種叫做皮甙的生理活性物質(zhì),它能夠降低血液的黏滯度,從而使血栓的形成減少,而且對(duì)腦血管疾病如腦血栓、中風(fēng)等有一定的預(yù)防作用。

  8、柚子味甘酸、性涼,具有理氣化痰、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效。

柚子具有理氣化痰、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效

  9、能治食少、口淡、消化不良等癥,能幫助消化、除痰止渴、理氣散結(jié)。

  10、柚子是含維生素C和胡蘿卜素豐富的水果,具有保護(hù)肝臟、促進(jìn)肝細(xì)胞再生的功能。

  11、柚子具有健胃的功效,是開胃、促進(jìn)消化的優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)保健水果。另外,柚子還有降血糖和降膽固醇的作用,對(duì)預(yù)防孕婦貧血癥狀的發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育也有不錯(cuò)的效果。

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