蒜蓉炒茼蒿
準(zhǔn)備食材如下:茼蒿1大把,食鹽1茶匙,蒜泥適量
具體做法如下:先用熱油爆香蒜蓉,倒入茼蒿,大火快炒,加鹽調(diào)味,一道美味下飯的“蒜蓉茼蒿”就完成了。
涼拌茼蒿
準(zhǔn)備食材如下:茼蒿450克,食鹽1/2茶匙,雞粉1/4茶匙,姜5克,生抽1大匙,香醋2茶匙,香油2茶匙,蒜泥1大匙,紅尖椒2個(gè),小蔥適量,白糖2.5茶匙,橄欖油2匙
具體做法如下:大號(hào)湯鍋裝大半鍋水,置爐上開大火,燒開。放入茼蒿燙10秒,撈出瀝水能后,切段,不粘鍋置爐上開中小火,放入橄欖油,炒香蔥花,紅辣椒絲,姜絲和蒜末關(guān)火后,依次放入剩余料(鹽1/2茶匙、糖2.5茶匙、雞粉1 /4茶匙、生抽醬油1大匙、香醋2茶匙、香油2茶匙)拌勻,將汁澆到燙好切段的茼蒿上拌勻即可。
1、茼蒿氣濁、上火,一次忌食過量。
2、茼蒿中的芳香精油遇熱易揮發(fā),這樣會(huì)減弱茼蒿的健胃作用,所以烹調(diào)時(shí)應(yīng)注意旺火快炒。
3、茼蒿辛香滑利,脾虛泄瀉者不宜多食。
4、茼蒿和草魚相克,好兩者不要一起烹調(diào),避免引起消化不良。
結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了茼蒿的好處,我們現(xiàn)在對茼蒿應(yīng)該有了一些了解。喜歡吃茼蒿的人,在生活中要多吃一點(diǎn),它不但能為身體補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì),做出的食物也非常美味。