?、鸥胶鲜?⑵蹬腳分掌。
第十九式雙峰貫耳
?、陪^腿落手;⑵弓步雙貫。
第二十式左分腳
?、牌材_落手;⑵分腳撐掌。
第二十一式轉(zhuǎn)身蹬腳
?、哦〔胶鲜?⑵蹬腳撐掌。
第二十二式海底針
虛步插掌。
第二十三式閃通背
弓步架推。
第四段
第二十四式白蛇吐信
?、呸D(zhuǎn)身握拳;⑵弓步推掌。
第二十五式右拍腳
⑴歇步合手;⑵獨(dú)立拍腳。
第二十六式左右伏虎勢(shì)
?、怕淠_舉掌;⑵弓步架貫(左);⑶后坐落掌;⑷弓步架貫(右)。
第二十七式右下勢(shì)
仆步穿掌。
第二十八式金雞獨(dú)立
⑴弓步起身;⑵獨(dú)立挑掌(左);⑶獨(dú)立挑掌(右)。
第二十九式指襠捶
?、怕淠_抹掌;⑵弓步指襠。
第三十式攬雀尾
⑴轉(zhuǎn)體右掤;⑵側(cè)弓左掤;⑶扣腳合手;⑷弓步雙掤;
?、珊笞罗?⑹弓步前擠;⑺后坐收掌;⑻弓步前按。
第三十一式單鞭
?、趴勰_擺掌;⑵提腳勾手;⑶弓步單鞭。
第三十二式左下勢(shì)
仆步穿掌。
第三十三式上步七星
虛步交拳。
第三十四式退步跨虎
退步分手。
第三十五式轉(zhuǎn)身擺蓮
⑴腳擺掌;⑵轉(zhuǎn)身擺蓮;⑶擺腿拍腳。
第三十六式彎弓射虎
弓步架沖。
第三十七式搬攔捶
搬拳打捶。
第三十八式如封似閉
第三十九式十字手
?、呸D(zhuǎn)身展掌;⑵收腳合手。
第四十式收勢(shì)
并腳合步。
結(jié)語(yǔ)：以上就是楊式太極拳的競(jìng)賽套路動(dòng)作名稱(chēng)，您對(duì)楊式太極拳套路是否有了一定的了解了呢?堅(jiān)持練楊式太極拳可以強(qiáng)身健體，而且還能促進(jìn)身體血液循環(huán)，提高身體新陳代謝，是現(xiàn)代人養(yǎng)生的好拳術(shù)。
