眾所周知，練太極拳的好處是強(qiáng)身健體，但是您知道如果練過(guò)了太極拳會(huì)有什么后果嗎?太極養(yǎng)生重視內(nèi)外協(xié)調(diào)，男人練太極拳選擇正確的運(yùn)動(dòng)方式，下面隨著太極拳教學(xué)一起了解一下吧!
男人誤練太極拳會(huì)傷身
大家都知道，太極拳能養(yǎng)生、健身、防身，是人們追求延年益壽的佳鍛煉方式，凡事都是有兩面性，人們都知道好的一面，我們今天要帶您了解一下錯(cuò)練太極拳的危害，嚴(yán)重者會(huì)給生命帶來(lái)隱患。
古人云：功有助所難求，無(wú)求易。所以我們練太極拳應(yīng)在掌握套路各式動(dòng)作姿勢(shì)下，應(yīng)用身法正確的指導(dǎo)下，要求順其自然，所以我把太極拳也叫自然拳，自然界有天地，太極拳中有剛?cè)幔蛉η髣側(cè)岣靼?，陰?yáng)相濟(jì)，陰陽(yáng)和合。
多少年來(lái)有很多有名太極拳師其壽命與所練太極拳術(shù)不相符，有的還不到70歲就辭世而去，當(dāng)今也有一些我知道的名師和我熟悉的有名的太極拳友，也在不足70歲先后離世。是什么原因使他們練的本應(yīng)延年益壽的好拳術(shù)讓他們沒(méi)能受益，反而過(guò)早的離去呢?
太極拳是一種柔和緩慢的內(nèi)家拳，其運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)也符合現(xiàn)代人養(yǎng)生需要，而且其養(yǎng)生功效非常顯著，這也是越來(lái)越多的人打太極拳的原因。
一是自身練拳先修德，武德、口德、德行雙修。練武之人應(yīng)知仁者無(wú)敵，而不是力大者無(wú)敵的道理，這里所講不是他們的德行不好，而是所差大仁大義、心胸開(kāi)闊的天地大德。
二是練功姿勢(shì)不正確，不會(huì)放松，僵硬練拳，我們要知道太極拳師松功，是一種松靜的功夫，身體不會(huì)放松，體內(nèi)泣血不固，練拳身法不會(huì)用，不知怎樣松肩、沉肘，不會(huì)提頂、拔背，不知怎樣練吊襠，落胯塌腰，練拳時(shí)身體不中正等等。
不正確的練拳方法不是養(yǎng)而是耗，耗得全是氣，是內(nèi)氣中，也就是人們常說(shuō)的精氣。
太極拳崇尚道法自然，天人合一的觀念，當(dāng)今人們修煉太極拳可以改變我們的榮辱、利益心理，讓我們的心態(tài)更加平和。
三是名人名家，為了保持榮譽(yù)，或拜了名師，為了追求功夫、功名，求功心切，勝人心切，加重練功，加意念練功，每天都想多練一會(huì)，立不敗之地，不知當(dāng)止則止。
當(dāng)動(dòng)則動(dòng)的原則，只知多練、狠練，怕輸給別人，拼命的硬下功夫去練，不分白天黑夜的有時(shí)間就去練，消耗自身大，內(nèi)耗太過(guò)。
四是太極拳一開(kāi)一合，一剛一柔變化的拳術(shù)，練太極拳的開(kāi)合，如同我們?nèi)粘５膾赍X(qián)、花錢(qián)的關(guān)系，比如我每天掙100元，而每天花掉110元，這樣每天虧了，用不了幾年，掙得不如花掉的多，無(wú)蓄只花就虧空了。
如果我們每天掙100元，只花掉10元，那么每天能攢90元，幾年后成萬(wàn)元戶，自己身上有了錢(qián)，買(mǎi)房買(mǎi)車都行，所以練太極拳的開(kāi)合，如同掙錢(qián)、花錢(qián)的關(guān)系，打拳力求勁斷意不斷，就是這個(gè)道理。
我覺(jué)得我的恩師練得正確，他老人家82歲時(shí)我們徒弟也動(dòng)不了他，與我們動(dòng)手不用力，他身法、反應(yīng)、動(dòng)手非常靈快，80歲時(shí)去醫(yī)院檢查身體，大夫說(shuō)這老爺子年輕人的心臟，可見(jiàn)身體健康的程度。
后來(lái)因意外車禍，離開(kāi)了我們，否則定能過(guò)百歲，他老人家活著的時(shí)候就經(jīng)常告訴我太極拳別打多，別打過(guò)，所以太極拳如果練對(duì)了，真正能入門(mén)，練功正確，能養(yǎng)生、健身、防身，能延年益壽。
如果練拳不正確耗體能，耗內(nèi)氣，耗先天之氣、內(nèi)氣耗盡肉眼難以看出，表面一看很無(wú)異常、一但內(nèi)氣耗盡、氣絕之日，三日之內(nèi)即亡之。
所以練太極拳功之人要有天地人合的氣勢(shì)胸懷，要掌握正確的練功方法，內(nèi)家拳沒(méi)有明人指導(dǎo)不懂拳理練功方法、硬練、苦練傷人。耗先天本源的能量，還不如每天跑步鍛煉。
凡是有好就有壞，任何事物都是對(duì)應(yīng)統(tǒng)一的，太極拳練正確養(yǎng)生，能健身、防身，反過(guò)來(lái)不得法也傷人、傷身至于短命，而且功夫越好的人傷及就越大。
