現(xiàn)在生活好了,越來越多的食物出現(xiàn)在我們的身邊,食物的種類是越來也多,每一種食物都是在跳動我們的味蕾,這些食物吃起來非常美味,很有味道,例如曲奇餅、派類酥類食品、爆米花、火腿腸……,但是你知道嗎?這些我們愛的食物在營養(yǎng)師眼里竟然是垃圾,到底是為什么呢?
當我們津津有味的吃著這些美食的食物,營養(yǎng)師卻在提醒我們這些都是他們眼中的垃圾,難道這些食物真的有那么差嗎?下面一起跟隨小編看看吧!
采訪專家
鼓樓醫(yī)院健康營養(yǎng)醫(yī)師 陳曉甜
為什么讓我們難以割舍的美味竟會被營養(yǎng)專家稱為垃圾食品?
曲奇餅、派類酥類食品、爆米花、火腿腸……這些我們愛的美食,在營養(yǎng)師眼中竟然全都是垃圾?
難道我們平時所吃的這些食物真的有哪些不好嗎?它們到底是有什么危害呢?
你愛的那些“垃圾食品”
薯片類食品
這些食品多是經(jīng)過高溫高壓膨化處理后加上各種調(diào)味品制作而成。在制作過程中很容易受到鉛污染,食用過多則會引發(fā)鉛中毒。而且它的營養(yǎng)成分主要是碳水化合物,高脂肪、高熱量、高鹽、高糖,食用過多會造成脂肪的堆積,誘發(fā)高血壓和心血管病。
曲奇餅
餅干里含有大量防腐劑,這些本身對人體就危害極大。而且餅干也是高能量食物,熱量遠超過米飯或饅頭,而它真正的營養(yǎng)成分卻很低。
糖果
這對許多小孩和女性朋友來說都是一種難以抵抗的誘惑,許多甜性食品中也都添加了甜味劑。所以人們經(jīng)常在不知不覺中就已經(jīng)食用了許多的糖。除去多吃糖會產(chǎn)生蛀牙外,人在大量吃糖后機體容易產(chǎn)生飽腹感,從而影響消化和吸收。另外,吃糖過多會是血樣增高,也容易引發(fā)糖尿病。