太極拳的拳架是一種練習(xí)的方法，練習(xí)拳架可以讓你的發(fā)力變得更自然，那么太極拳拳架是什么呢?今天讓我們一起來(lái)練習(xí)太極拳吧，一起來(lái)學(xué)習(xí)今天的太極拳教程吧。
太極拳的拳架可以根據(jù)不同的人來(lái)練習(xí)，這樣你的基礎(chǔ)功才能更扎實(shí)，從而學(xué)習(xí)好太極拳。
拳架、步子的高低要因人而異，順其自然。腿勁大一點(diǎn)的，年紀(jì)輕一點(diǎn)的，可習(xí)練低架。
反之，年齡大一些，身體稍差一點(diǎn)的，可以把拳架抬高一點(diǎn)，習(xí)練高架，或中高架。
另外，我們師行道長(zhǎng)根據(jù)自己的多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)與總結(jié)，也提出了以速度的快慢來(lái)區(qū)別拳架。
即“快拳練低步，慢拳練高步”(通常來(lái)說(shuō)，高步指的是大小腿彎曲角度大于135°;而低步則小于135°，甚至是達(dá)到90°)。
具體來(lái)說(shuō)，就是練快拳時(shí)，以低步(尤其是胯部打開(kāi)以后)更容易讓身體的重量“沉墜”到腿上，通過(guò)屈膝，終經(jīng)過(guò)腳底傳導(dǎo)到地面上，步子低些，也就更能考驗(yàn)腿部功力。
相反，在練慢拳時(shí)，步子可以高一些，這樣相對(duì)而言，更容易引領(lǐng)氣血運(yùn)行。正所謂“低步練功力，高步練神氣”。
由此可見(jiàn)，架子、步子的高低，主要看適合與不適合，沒(méi)有哪個(gè)比哪個(gè)更好之說(shuō)，更不能以架子、步子的高低來(lái)評(píng)判功夫水平的深淺。
拳架與練功的關(guān)系
拳架是太極拳的入門(mén)之首，拳架是我們練功的工具，因此，我們要懂得使用工具，尤其是初學(xué)太極拳。
在學(xué)拳的初期談不上練甚么內(nèi)功，目的是熟習(xí)拳架的線路及架式，線路是拳架招式的變化與連接，是要在動(dòng)態(tài)中找出自己中心及身體保持圓勢(shì)身法。
在此同時(shí)要將太極拳的身法要求一點(diǎn)點(diǎn)融入拳架內(nèi)，慕求時(shí)常保持中正安舒，再而身體可以支撐八面構(gòu)成一個(gè)立體圓球。
在這個(gè)階段學(xué)習(xí)中，主要目標(biāo)就是練好身法與拳架的招式，然后建立四肢內(nèi)動(dòng)的意識(shí)和體會(huì)，身法與拳架合二為一，不能分割，否則太極拳所產(chǎn)生的功夫并不存在。
以身法打拳
將拳架與身法融合方法便是以身打拳，不以手打拳。手要往下意便要集中在虛靈頂勁，我往下之勢(shì)是由提頂而引起的，手上不做主張。手往前意在拔背、手往上意在氣沉丹田、手往左身往右蕩、手往右身則左移。
手掌與對(duì)蕩點(diǎn)要成為一個(gè)圓球的至大點(diǎn)，同時(shí)對(duì)蕩點(diǎn)的上、下、左、右都要澎脹，使整個(gè)式形成一個(gè)圓勢(shì)。日久功長(zhǎng)，每一動(dòng)便會(huì)覺(jué)得體內(nèi)有氣在鼓蕩，每個(gè)關(guān)節(jié)好像都給拉開(kāi)了，有靈活的感覺(jué)。
在這時(shí)要注要每個(gè)關(guān)節(jié)按次序的透開(kāi)，一個(gè)接一個(gè)。初時(shí)先練手臂，放大時(shí)是先開(kāi)肩關(guān)節(jié)，繼而肘，而到腕。縮小時(shí)是按腕、肘、肩的次序收縮。
學(xué)習(xí)太極拳貴在領(lǐng)悟，打拳不領(lǐng)悟，也是無(wú)法體會(huì)到功夫上身的感覺(jué)，因此，邊練邊領(lǐng)會(huì)。
手臂練熟了便練腿上的胯、膝、踝關(guān)節(jié)，后是身驅(qū)的尾閭，命門(mén)及大椎關(guān)節(jié)。這全是用意啟動(dòng)體內(nèi)機(jī)能，是太極拳特有的訓(xùn)練，由此而產(chǎn)生的能量我們稱(chēng)之為太極內(nèi)功。
當(dāng)九個(gè)大關(guān)節(jié)都能隨意的開(kāi)合，身體的運(yùn)動(dòng)便漸漸發(fā)生變化，由固體的運(yùn)動(dòng)改變傾向液體的運(yùn)動(dòng)模式。
功夫到高水平時(shí)，人便有如一粒大的水銀珠在地上滾動(dòng)，遇到阻礙物時(shí)，接觸點(diǎn)便隨著對(duì)象的外形而改變，一點(diǎn)都不用力，但后面往前沖的重量卻一層復(fù)一層的向該對(duì)象涌去。
前沖的重量如果比該對(duì)象的重量大便會(huì)將其推走，如果推不動(dòng)，前沖的能量便把對(duì)象包圍，直至把對(duì)象的根浮起來(lái)把它沖走。
這個(gè)移動(dòng)過(guò)程是水銀珠全部的重量在動(dòng)，是整體的動(dòng)，沒(méi)有分開(kāi)。如果要模仿水銀珠的流動(dòng)，我們只能以身體的中心作為移動(dòng)的機(jī)制，中心動(dòng)而身隨，四肢是身體的外圍，所以是后隨中心移動(dòng)的部份。
太極拳強(qiáng)調(diào)守中及步隨身?yè)Q的真意便在這里。這正是練太極內(nèi)功的基礎(chǔ)功夫。
