太極拳的誤區(qū)是非常多的,所以在練習(xí)太極拳的時候一定要避免自己走進(jìn)誤區(qū),因?yàn)槟菢訉ψ约旱纳眢w健康是非常不利的,而且不利提高太極拳的境界。那么下面就讓我們一起隨著太極拳來看看吧!
太極拳常見的修煉誤區(qū)
一、無師自學(xué)
練習(xí)太極拳需要口傳心授吃透一師之藝,再廣涉博取,以求大成,如果自學(xué)就非??赡苓M(jìn)入誤區(qū),難入大成之境。
二、盲目求學(xué)
學(xué)藝之首,擇師要慎,觀其師承,察其教齡,弟子成就,師德師風(fēng)。拳學(xué)博大,流派紛呈,陳楊吳孫,直覺選行,人拳相宜,功有所成。
三、多拳同修
太極拳為內(nèi)功拳道,實(shí)修意氣形神,不同風(fēng)格流派混練,會擾亂氣機(jī),氣脈散亂,致功夫上身緩慢,初學(xué)者定要守住一師一派,不可見異思遷。
四、貪婪癡迷
拳藝之道乃漸進(jìn)之學(xué),不可貪,為出功夫,貪練拳數(shù)量、貪練功時間,貪比賽成績等。因貪必癡,癡者著相,身心相背,雖下苦功,乃糟蹋肉身,功夫未出,人已傷矣!
五、“口是心非”
太極功夫的出現(xiàn),來源于對松柔功夫的誠信,來源于對柔能克剛道法的接受。信與口,疑于心,心門未開,即使再下功夫,仍強(qiáng)于外,空于內(nèi),未進(jìn)太極之門。太極功夫,無中生有,拳與道合也。
六、“神不守舍”
神乃攝氣之物,練拳之初首當(dāng)安神,神不安頓,氣必散亂,形神分離,無緣太極。
七、功技外求
太極拳歷經(jīng)數(shù)百年,已形成獨(dú)特修煉法門,功法完備,造就了無數(shù)大德高師,功夫堪稱絕響。浮躁之人,難下前輩苦功,為圖一時功名,借傍門左道之功(練力、摔跤,腿技等),充斥太極法門,玷污了純正的太極功夫。
太極拳的常見誤區(qū)
重練輕養(yǎng)
中國的養(yǎng)生之道是養(yǎng)精、養(yǎng)神、養(yǎng)氣。太極拳作為內(nèi)家拳首先也是講求內(nèi)養(yǎng)的。它講究身心放松,講究精氣神充足。但現(xiàn)在許多人卻一天練十幾個、幾十個套路,除了費(fèi)神記住那么多動作,多個套路打下來已是精疲力盡,耗氣耗神,何談養(yǎng)身。為了練得美化,為了練出“功夫”,許多人壓腿壓到受傷,蹲低架蹲到膝蓋痛,還冬練三九,夏練三伏,雞嗚即起,子夜仍在傻練。許多人不但沒把身體練好,還練出一身病。
重柔輕剛
太極拳鍛煉首先講究放松,講究松柔圓活。但現(xiàn)代人卻又走極端了。他們一味追求松,一味追求柔,后輕柔是有了,但都軟了,懈了。身上沒有一點(diǎn)內(nèi)勁,沒一點(diǎn)擁勁。
內(nèi)勁沒有練出,外力也沒了,越練越?jīng)]勁,越練越垮,這種練法別說十年不出門,一百年也難出功?!兑捉?jīng)》說一陰一陽謂之道,拳論,說要極柔軟而又極堅(jiān)剛才稱得上剛?cè)岵?jì)。