我國(guó)的武術(shù)有多種，太極拳是我國(guó)的武術(shù)中的瑰寶。太極拳教程中有記載八極拳，小編與您分享一下八極拳與太極拳中的剛與柔的體現(xiàn)，太極拳教學(xué)中有詳細(xì)的課程，下面先跟著太極拳好好學(xué)習(xí)一下吧!
八極拳與太極拳是武術(shù)中剛與柔的體現(xiàn)
太極有兩種含義，指的是陰陽(yáng)。武術(shù)也分為兩級(jí)，這兩級(jí)指的是剛與柔，便是八極拳與太極拳。
說(shuō)到陰陽(yáng)與剛?cè)?，很多?xí)武者都會(huì)想到這是武術(shù)的專用術(shù)語(yǔ)，其實(shí)不然，陰陽(yáng)、剛?cè)醿蓚€(gè)詞，并非武術(shù)的專用術(shù)語(yǔ)，就如同“八極”與“太極”兩個(gè)詞，并非八極拳與太極拳的固有名詞一樣。
陰陽(yáng)存在于自然界中，中國(guó)古人以文字將其表述出來(lái)，它是一個(gè)抽象概念，而非具體事物。武術(shù)則不同，武術(shù)一詞并非有陰陽(yáng)就有武術(shù)，武術(shù)是古人隨著社會(huì)的發(fā)展而逐漸創(chuàng)造、發(fā)展起來(lái)的。
萬(wàn)物以陰陽(yáng)的形式表現(xiàn)，武術(shù)則通過(guò)剛與柔的變現(xiàn)形式。練好太極拳，首先要掌握好剛與柔。
八極拳是以剛而著稱，稱為“剛八極”，太極拳則是以柔而聞名，稱為“柔太極”，這只是以兩個(gè)拳種的外在特點(diǎn)來(lái)區(qū)分的，雖然兩個(gè)拳種在練法上有明顯的剛?cè)嶂畡e。
但并非八極拳無(wú)柔，太極拳不剛，“柔潤(rùn)而不脆弱，剛強(qiáng)而不折斷”，是對(duì)八極拳與太極拳特點(diǎn)好的解讀。
極剛方可極柔，極柔亦可極剛。剛?cè)嵩趦啥?，變化在中間，即是柔變?yōu)閯?，剛化為柔的過(guò)程。
八極拳與太極拳二者的動(dòng)都是圍繞著剛與柔，無(wú)論是將柔轉(zhuǎn)化為剛，還是將剛轉(zhuǎn)化為柔，都離不了這兩級(jí)。
即“剛八極”和“柔太極”，也就是“變化者進(jìn)退之象也”。這也充分體現(xiàn)出了“柔中有剛攻不破，剛中無(wú)柔不為堅(jiān)”的拳理。
我們現(xiàn)在習(xí)練八極拳和太極拳的人非常多，但幾乎都是練其一者為多，而能將八極拳與太極拳相融并練者少。這只能說(shuō)明我們現(xiàn)代習(xí)武之人的傳統(tǒng)觀念，隨著武術(shù)的發(fā)展而沒(méi)有改變。社會(huì)在發(fā)展，傳統(tǒng)武術(shù)也是在發(fā)展的。
八極拳與太極拳的相融并練，即是以養(yǎng)生為宗旨、以擊技為中心的結(jié)合，也是剛與柔的結(jié)合，這是傳統(tǒng)武術(shù)發(fā)展的必然趨勢(shì)，是將剛?cè)嶙兓w現(xiàn)得更加完美，將強(qiáng)身養(yǎng)生之道演練的更加完善，將武術(shù)擊技展示的更加巧妙。
剛?cè)嵯酀?jì)，勁在“兩級(jí)”，這就是八極拳與太極拳既不同又相同之處。
以共性求發(fā)展，以個(gè)性求互補(bǔ)，相輔相成的“兩級(jí)”，相得益彰的互補(bǔ)，才是我們練習(xí)八極拳和太極拳所應(yīng)研究的對(duì)象。
太極剛與柔的含義
(一)太極圖是一個(gè)圓，圓中的正余弦曲線(波浪線)把一個(gè)圓分成面積相等的兩部分像魚(yú)的形狀，命其名為陰陽(yáng)魚(yú)。
“五陰并五陽(yáng)”的陰陽(yáng)魚(yú)組成了環(huán)環(huán)不已的太極圖，陰魚(yú)代表陰、柔，陽(yáng)魚(yú)代表陽(yáng)、剛。
從陰魚(yú)的尾巴開(kāi)始隨著柔的增加，到極柔時(shí)，陽(yáng)魚(yú)的尾巴又出現(xiàn)了。柔極才產(chǎn)生剛，所以練太極拳第一步要求去僵求柔。
(二)把循環(huán)無(wú)端的萬(wàn)物之理用圓圈表示，陰魚(yú)的眼睛屬陽(yáng)，陽(yáng)魚(yú)的眼睛屬陰，在拳中表示剛中有柔、柔中有剛。
太極拳論中將剛與柔的多少，運(yùn)用于技擊方面的攻擊力大小，便如太極拳原理這樣說(shuō)：“一陰九陽(yáng)跟頭棍，二陰八陽(yáng)是散手，三陰七陽(yáng)猶覺(jué)硬，四陰六陽(yáng)類好手，唯有五陰并五陽(yáng)，陰陽(yáng)不偏稱妙手。”
說(shuō)明只有陰與陽(yáng)相等，即五陰并五陽(yáng)，剛與柔相濟(jì)時(shí)，拳才合于太極，方可稱太極拳。
此之前，實(shí)屬軟拳或硬拳，真正的太極拳功夫是經(jīng)過(guò)練剛(硬)致柔、柔極生剛、剛極又生柔、剛?cè)岢砂?、剛中有柔、柔中有剛的渾然太極境界。
所以要真正弄清太極拳的剛與柔，就要弄清此拳為何稱其為太極拳，只有明白了太極拳含義，才可以明白太極拳的剛與柔。
之所以稱其拳為太極拳者，在拳架的一招一勢(shì)、一呼一吸、一開(kāi)一合的動(dòng)作中，都寓示著陰中有陽(yáng)、陽(yáng)中有陰，陰極生陽(yáng)、陽(yáng)極生陰，陰陽(yáng)互為其根，不可分為兩半的規(guī)律。
“往外開(kāi)者皆屬陽(yáng)，往里收者皆屬陰，故凡外擊者為陽(yáng)，內(nèi)引者為陰。拳勢(shì)內(nèi)、外開(kāi)者蓄而不發(fā)，內(nèi)收者引而不擊，而擊搏之勁自然藏于引進(jìn)之中，惟其如此，故愈練而愈精密細(xì)巧。
剛?cè)峄ミ\(yùn)、虛實(shí)滲透，久練純熟，無(wú)端緒之可尋，無(wú)跡象之可指，斯為得太極之真諦”。
