勁法運用，是太極拳學習中的一個核心要求，關于如何運用好勁法，我們需要掌握一些技巧和方法，今天小編就為大家介紹一下太極拳勁法使用的核心技巧“勁整”，相信大家通過下文介紹會對這兩個字有所了解和學習。
太極拳區(qū)別于一般武術，主要就是在于內勁的運用，這是它的一個顯著特點。
太極勁是從身體中發(fā)掘出的一種能量，可蓄可發(fā)，可剛可柔。懂得控制和利用它，就是懂勁。是太極拳習練者追求的目標。只要懂勁，太極拳就算登堂入室了;就可以一步一個臺階的奔向“神明”的高境界了。所以，勁，在太極拳中具有決定性的核心作用。沒有勁，就不是太極拳。
關于勁，太極拳界從古到今多有議論。僅八大勁法，就論述頗多;關于勁與力的關系也說法多多。我這里僅講“整勁”。把勁練整。我認為太極勁與力的根本區(qū)別就在于太極勁是經過修煉將全身內外肌體整合后形成的組合勁，不是單純的力。
在練習時我們也要區(qū)分好勁和力的運用，不能將兩者混淆。
這種勁，是在練成松展、膨沉的前提下并具有一定內功基礎而形成的。只有完全松沉下去，才能徹底化掉拙力，掃清了障礙，調動全身，形成一個完整的、合成的、柔剛相濟的彈簧力即“對稱勁”。
這種對稱勁是成對的、雙向的，或者是多對的、多向的。這正是與單向力的區(qū)別。多向不等于散，正是整的體現，是人體以丹田內氣為中心的整體膨脹力、爆發(fā)力、彈抖力。從而達到“周身無處不是拳，挨著何處何處擊”的高級境界，無論從任何角度和部位發(fā)力，均能隨心所欲，無堅不摧。由于對稱的作用，使人體發(fā)勁時具有整體性和穩(wěn)定性。
“對稱勁”是太極拳運動的內在要求。太極拳是人這個高級有機體的全身性運動，這種運動不僅具有物質運動的一般規(guī)律，更重要的是人可以在主觀意識支配下的，調動全身發(fā)揮出大能量和技巧的運動。
那么，我們如何才能運用好“對稱勁”呢?
這里有三點：一是意識為主導，二是全身協調一致，三是技巧的靈活運用。三點的核心是健身和防身。健身和防身的核心是包括內、外臟器在內的人身整體的完整、平衡、和諧。
人身的完整、平衡、和諧發(fā)展是需要一種合乎邏輯的生存方式和鍛練方式實現的。太極拳“對稱勁”的修煉就是實現這一鍛練方式的有效途徑。
對稱勁”的修煉是通過意識的作用引導肢體陰陽、開合、虛實等辯證運動，可以強化人們的智慧，培養(yǎng)良好的精神狀態(tài)和心理狀態(tài)，提高健康水平和防御能力。“對稱勁”的修煉，可以把零散的、小的力整合成整的、更大的勁，實現身體的協調一致，均衡發(fā)展。
“對稱勁”的修煉，可以使內勁和外力結合成為整體，通過蓄發(fā)、收放、屈伸、柔剛等勁力發(fā)放出技擊的合力。太極拳要求虛領頂勁，氣沉丹田，立于平準，活似車輪;其根在腳，發(fā)于腿，主宰于腰，形于手等，只有通過“對稱勁”的修煉才能達到和提高。
“對稱勁”是太極拳習練水平的標志。練太極拳的好與差，往往是通過套路或散打比賽檢驗的。套路比賽體現了太極拳的“表演性”;散打比賽體現了太極拳的“技擊性”;還有一點“健身性”。
這“三性”是太極拳的主要特點。“三性”的標志是穩(wěn)定性、平衡性、全身協調性。穩(wěn)定性是太極拳的起碼要求，凡舉手投足，必須站似松，坐如鐘，受到外力時能穩(wěn)如泰山。穩(wěn)定來源于平衡，人體在運動中需做出各種不同的動作，如穿蹦跳躍，閃展騰挪等，但不論什么動作，都必須保持身體的平衡。
同時做到身體內外相合、上下相隨、協調一致，調動全身整體之力，形成一個整勁。這樣，才能引進落空，粘連粘隨，人剛我柔，我順人背將對方擊出。這種“勁”的培養(yǎng)，首要的是找到“對稱勁”的感覺，然后加以修煉，達到理想的境界。
這是練好太極拳的理性的佳途徑。這種勁，是一種連綿不斷的延伸的.、膨脹的、松沉的、柔中寓剛的，而不是拙力、蠻力。
整勁的修煉和形成是一個過程，逐步達到無處不整，隨意而整，形成肢體的自然的、本能的反應。整勁體現在十三勢的每一勢中，不僅是定勢，更重要的是每一勢的運轉過程中。十三勢本身也是一個整體的，不是單純的力或步，它的每一勢都是十三勢的綜合運用，和集中體現，這在推手和散手的實戰(zhàn)中體會是非常深刻的。
談勁，必然要聯系推手和散手，這里也說幾句。推手是對太極十三勢在實戰(zhàn)中的應用體驗;是檢驗太極拳勢是否正確及應用的途徑及太極真功的修練方式;也是學會拳架后到學習散手的必經階梯。
散手是熟練掌握了太極推手技術，懂得了推手訓練中已經掌握的聽勁、懂勁之后，可隨時運用拳勢的任意拳勢招法與對方較技的手段和實用方法。散手是拳術的終極運用，推手是拳術的訓練方式。
古人稱拳術的實戰(zhàn)為“打手”，那時練武主要是為了技擊，為了生存，為了戰(zhàn)勝敵人或壞人，練出一身功夫。有《打手歌》曰：“掤捋擠按須認真，上下相隨人難進，任他巨力來打吾，牽動四兩撥千斤，引進落空合即出，沾連粘隨不丟頂。”這六句話，我只想說說后三句。“粘連黏隨”是前提，要通過推手練到肢體自然感悟，隨機就勢，往來隨意;“不丟頂”是粘連黏隨的方式和結果。
“撥千斤”、“合即出”是打手的目的和終結果。“牽動四兩”、“引進落空”是手段和方法，怎樣才能“牽動四兩”和“引進落空”呢?我認為，要在粘連黏隨的基礎上做到兩點：(1)改變來力的方向;(2)延伸對方的來力。怎樣才能做到這兩點呢?那就要看你的太極拳的基本功了，我這里說的基本功是個綜合素質的體現，主要是太極拳的內功修煉，，反應能力，圓形運動，螺旋纏絲，剛柔相濟等。其實質還是太極整勁的修煉和運用。
