首頁(yè) > 運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)
[運(yùn)動(dòng)好處] 冬天也要?jiǎng)悠饋?lái) 適合冬季的5項(xiàng)運(yùn)動(dòng)每一個(gè)都不錯(cuò)
  隨著冬季的悄然來(lái)臨,寒風(fēng)凜冽,白雪皚皚,許多人可能會(huì)因?yàn)楹涠鴾p少戶外活動(dòng),轉(zhuǎn)而蜷縮在室內(nèi)。然而,冬天正是鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的好時(shí)節(jié)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅能增強(qiáng)免
[養(yǎng)生常識(shí)] 有助于長(zhǎng)壽的5項(xiàng)運(yùn)動(dòng) 這個(gè)冬天別錯(cuò)過(guò)了
  在追求健康與長(zhǎng)壽的道路上,運(yùn)動(dòng)無(wú)疑是一條至關(guān)重要的途徑??茖W(xué)研究表明,定期參與適量的運(yùn)動(dòng)不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)、提升免疫力,還能有效預(yù)防多種慢性疾病,從而延長(zhǎng)壽命
[中老年] 人到老年 有5件事情“急不得” 慢慢做也許會(huì)更好 了解一下
  “從前的日色變得慢,車(chē)馬郵件都很慢……”詩(shī)歌《從前慢》描繪了從前美好的慢生活,意境自然唯美。生活如此,人也不例外,年輕的時(shí)候風(fēng)風(fēng)火火,上了年紀(jì)以后,身體機(jī)能
[中老年] 50歲后如果還想繼續(xù)運(yùn)動(dòng) 這4點(diǎn)就要注意了 男女通用
  隨著年歲的增長(zhǎng),我們的身體機(jī)能和代謝速度都會(huì)發(fā)生一系列的變化。對(duì)于很多人而言,50歲是一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn),這不僅是因?yàn)樗鼧?biāo)志著人生旅程的半程,更是因?yàn)樵谶@個(gè)年
[健身常識(shí)] 又想運(yùn)動(dòng)又怕傷到膝蓋怎么辦 教你如何避免傷膝
  “生命在于運(yùn)動(dòng)”,對(duì)于這句話對(duì)大家都不陌生,不僅可以有效的提高我們的身體素質(zhì),而且還能有效的幫助身體進(jìn)行新陳代謝,加速體內(nèi)毒素的排出,對(duì)于人們的健康大有裨益
[中老年] 運(yùn)動(dòng)好還是靜養(yǎng)好 老年人運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該需要注意什么
  說(shuō)到老年人運(yùn)動(dòng)這一塊,爭(zhēng)議點(diǎn)還是比較大的,有的人認(rèn)為老年人應(yīng)該以靜養(yǎng)為主,少折騰會(huì)更加有利健康,而有的人則是認(rèn)為,老年人適度運(yùn)動(dòng),會(huì)更加有益于延年益壽。
[中老年] 70歲以后堅(jiān)持走路鍛煉是否有益長(zhǎng)壽 老年人運(yùn)動(dòng)三點(diǎn)要牢記
  很多人都認(rèn)為堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有益健康長(zhǎng)壽,許多老年人也覺(jué)得老了之后更要勤運(yùn)動(dòng),現(xiàn)在由于手機(jī)等電子產(chǎn)品的普及,很多人每天都會(huì)走上一兩萬(wàn)步甚至更多,才覺(jué)得自己完成了今日
[健身常識(shí)] 有哪些不去健身房也可以在家做的運(yùn)動(dòng) 此文給你參考
自己平時(shí)比較忙,沒(méi)時(shí)間去健身房,有什么居家也可以做而且也能有好效果的運(yùn)動(dòng)嗎?運(yùn)動(dòng)的好處,你知道都有哪些嗎?
[健身常識(shí)] 春季運(yùn)動(dòng)小常識(shí) 春季運(yùn)動(dòng)注意6大關(guān)鍵點(diǎn)
  春天出去健身運(yùn)動(dòng)和旅游的人越來(lái)越多,在春天外出也算是不辜負(fù)春光的一種美事了。那么春季運(yùn)動(dòng)小常識(shí)有哪些呢?春季運(yùn)動(dòng)注意實(shí)現(xiàn)有什么?春季做什么運(yùn)動(dòng)好呢?想要在春
[運(yùn)動(dòng)好處] 深蹲的好處 深蹲運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)有什么
  在日常生活中,深蹲是現(xiàn)在很流行的一種運(yùn)動(dòng)方式,而且不需要像跑步、競(jìng)走一樣,需要很多的運(yùn)動(dòng)。那么,深蹲的好處有什么呢?做深蹲運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要注意的事項(xiàng)有哪些呢?
[養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)] 如果不了解這4個(gè)技巧 每天走10000步也沒(méi)用
  每天萬(wàn)步走有益健康的說(shuō)法早已深入人心,甚至有一段時(shí)間,大家喜歡在朋友圈曬步伐。但是,也有另外一種聲音提醒我們:每天萬(wàn)步走還傷害膝蓋。那么,萬(wàn)步走這種運(yùn)動(dòng)健康
[女性保健] 經(jīng)期可以運(yùn)動(dòng)嗎 運(yùn)動(dòng)的好處
 月經(jīng)是每個(gè)女人的好朋友,經(jīng)期的保養(yǎng)很重要,在經(jīng)期注意事項(xiàng)有很多,那么我們?cè)陆?jīng)期間可以運(yùn)動(dòng)嗎?經(jīng)期運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有哪些好處?經(jīng)期運(yùn)動(dòng)需要注意什么呢?下面我們一起看看
[健康塑身] 秋天養(yǎng)生適合做什么運(yùn)動(dòng) 這些運(yùn)動(dòng)既養(yǎng)生又健身
  秋天,本是一個(gè)秋高氣爽,做戶外運(yùn)動(dòng)最好的季節(jié)。很由于平時(shí)工作壓力或?qū)W習(xí)上比較大,在這個(gè)季節(jié)剛好可以淘治下情操和放松心情,那么在眾多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目當(dāng)中,在秋天養(yǎng)生
[養(yǎng)生常識(shí)] 飯后運(yùn)動(dòng)未必養(yǎng)生 這些事項(xiàng)一定要注意
  常言道:“飯后走一走,活到九十九”,很多老人將此奉為自己的養(yǎng)生信條,每天晚飯后,在公園里、廣場(chǎng)上、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)里,隨處可見(jiàn)運(yùn)動(dòng)健身的老年人,他們渴望通過(guò)這種方式強(qiáng)
[疾病預(yù)防] 冠心病患者可以運(yùn)動(dòng)嗎 冠心病患者如何運(yùn)動(dòng)
  運(yùn)動(dòng),是一件很美好的事情,有些人就享受在運(yùn)動(dòng)中流汗的感覺(jué),經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)可以有效的額預(yù)防很多種疾病,其中就包括冠心病,那么患有冠心病可以運(yùn)動(dòng)嗎,冠心病運(yùn)動(dòng)注意事
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