竹筍相信大家都吃過(guò)，當(dāng)然有的人愛(ài)吃，也有的人不愛(ài)吃，其實(shí)竹筍的口感還是非常的不錯(cuò)的，酸甜的滋味，香脆的口感。小編今天要給大家推薦的是西芹筍絲。下面就讓我們的王海東大廚來(lái)教教大家怎么做西芹炒筍絲吧。
該視頻主要文字介紹：
竹筍的功效與作用
1. 開(kāi)胃健脾
竹筍能讓人的食欲大開(kāi)，促進(jìn)我們隊(duì)食物的消化作用，它含有的一種物質(zhì)能讓竹筍散發(fā)出淡淡的清香來(lái)。
本期嘉賓介紹
王海東
男，中國(guó)烹飪大師，擅長(zhǎng)制作帶魚(yú)宴，做菜手法獨(dú)特，簡(jiǎn)單易學(xué)。
2. 寬胸利膈、通腸排便
竹筍甘寒通利，其所含有的植物纖維可以增加腸道水分的貯留量，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，降低腸內(nèi)壓力，減少糞便粘度，使糞便變軟利排出，用于治療便秘，預(yù)防腸癌。
3. 開(kāi)膈消痰
竹筍具有低糖、低脂的特點(diǎn)，富含植物纖維，可降低體內(nèi)多余脂肪，消痰化瘀滯，治療高血壓、高血脂、高血糖癥，且對(duì)消化道癌腫及乳腺癌有一定的預(yù)防作用。
4. 增強(qiáng)機(jī)體免疫力
竹筍中的營(yíng)養(yǎng)元素能讓我們吃了以后，提供身體的免疫力，對(duì)一些疾病有很好的預(yù)防效果。
5.化痰止咳
對(duì)咽喉部有良好的濕潤(rùn)和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。
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西芹香干炒筍絲的做法
原料
西芹200克、香干100克、冬筍50克、豬瘦肉100克、百合30克、小米椒20克、香蔥5克。
調(diào)料
鹽4克、雞精1克、紹酒8克、香油2克、胡椒粉1克。
感興趣的朋友就跟著小編一起來(lái)了解一下西芹炒筍絲的具體做法吧。
做法
1、豬瘦肉切絲，用鹽、胡椒粉、紹酒腌漬。
2、西芹冬筍、香干分別切絲，鮮百合掰小瓣，小米椒切圈。
3、西芹絲、冬筍絲一起焯水撈出。
4、鍋中放少許油煸香蔥花、姜末、放入肉絲炒散，放入小米椒、香干炒出香味。
5、放入西芹絲、冬筍絲翻炒均勻。
6、加鹽、雞精調(diào)味后放入百合瓣炒勻淋少許香油出鍋即可。
