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紅燴羊肉的做法
主料
羊肉500克,洋蔥一只,香葉4片,姜1塊,番茄醬200克,番茄2只,生抽醬油2勺(約30毫升),料酒3勺(約45毫升),鹽2茶匙(約8克),綿白糖1勺(約8克)。
步驟
羊肉切成2厘米大小的方塊,番茄切大塊,芹菜切寸段,胡蘿卜切滾刀塊,洋蔥切小片,姜切片。
燒一鍋開水,水沸騰后將羊肉塊放入焯2分鐘后撈出,去除血沫。
鍋中倒油,下洋蔥、姜片爆香,放入焯好的羊肉塊翻炒變色后,加番茄醬繼續(xù)翻炒,把番茄醬炒出香味。
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將炒好的羊肉和醬料倒入砂鍋中,加入料酒和適量水,水面沒過羊肉。
開鍋后,撇去沫子,加入番茄、香葉以小火燉40分鐘后,加入芹菜段、胡蘿卜和鹽,繼續(xù)燉約45分鐘或至肉爛。
這道菜必須選用番茄醬,而非番茄沙司。番茄醬是用番茄直接熬制而成,不加水、糖和鹽等,番茄味濃。
酸奶燴羊肉的做法
主料
羊肉、酸奶(100克)、洋蔥、山藥、胡蘿卜各150克、蒜末、姜末、鹽、胡椒粉、迷迭香、月桂葉、紅酒。
做法
1、羊肉洗凈,切小塊,入沸水中汆燙,洗去血水。
2、洋蔥、山藥、胡蘿卜均去皮洗凈,切成滾刀塊。
3、鍋中加油燒熱,爆香蒜末、姜末,加入洋蔥、山藥、胡蘿卜拌炒一下,倒入紅酒略煮,再加入酸奶、水、鹽、胡椒粉、迷迭香、月桂葉,小火燜煮約1小時(shí)即可。
功效:羊肉具有養(yǎng)血補(bǔ)身、強(qiáng)健體魄、溫中暖下的功效,特別適宜冬季食用。