方法五
用料
大米50克,鮮蝦仁20克,芹菜末少許,高湯1500毫升。
做法
1、將大米洗凈和高湯一起放入豆?jié){機桶內。
2、將蝦仁洗凈,切成小粒,放入豆?jié){機桶內。
3、將豆?jié){機機頭放好,啟動豆?jié){機工作,25分鐘左右粥做好。
4、將芹菜末放入,加上鹽和橄欖油即可。
營養(yǎng)功效
養(yǎng)顏美容、益智健腦。
方法六
原料
大米60克,花生30克,姜片5片。
做法
1、將大米、花生清洗干凈后與姜片一起放入豆?jié){桶內,杯體內加水至上、下水位線之間。
2、直接把機頭放到杯體上,接通電源,按“選擇”鍵,再按“開關”鍵,20幾分鐘自動做好花生米糊。
營養(yǎng)功效
花生與米做成糊擴大其營養(yǎng),對動脈硬化和高血壓冠心病有預防作用,此糊經(jīng)常食用,對提高記憶力也起到重要作用。
方法七
用料
紅薯250克,大米30克燕麥20克,姜片5片。
制法
1、將紅薯清洗干凈后切成粒狀與清洗干凈的大米、燕麥、姜片一起放入豆?jié){桶內,桶內加水至上、下水位線之間。
2、直接把機頭放到杯體上,接通電源,按“選擇”鍵,再按“開關”鍵,十幾分鐘自動做好紅薯米糊。
營養(yǎng)功效
紅薯含有獨特的黃酮素成分,這種物質即防癌又可抑制膽固醇的積累,能保持血管彈性,紅薯熱量低,是理想的減肥食品,其與燕麥、大米、姜片做成糊,更能達顯其獨特的功效。
方法八
用料
大米50克,蛤蜊肉20克,蘆筍10克,過濾水1500毫升。
配料
姜絲5克,橄欖油10克,食鹽適量。
做法
1、將大米、蛤蜊肉、蘆筍洗凈,蛤蜊、蘆筍切成塊。
2、將所有用料放入豆?jié){機桶內,并加入適量水。
3、將豆?jié){機頭放好,連接電源,選擇“米糊”功能,啟動豆?jié){機工作。
4、25分鐘左右,粥做好,加入配料即可食用。
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