南瓜黑米粥
材料
南瓜200克、黑米150克、大棗60克。
做法
將南瓜洗凈去柄切開,取出種子切片,將黑米、大棗洗凈,一起放入鍋內,加水1000毫升,先用猛火煮沸,后改用文火,煮至米爛即可。
八寶黑米粥
材料
蓮米、苡仁、芡實、花仁、桃仁、百合、蜜櫻桃、瓜元、紅棗等各適量。
做法
1.桃仁去皮切丁,瓜元切丁,紅棗去核,蓮米、苡仁、芡實、花仁、百合用水漲發(fā)待用,黑米用清水洗凈。
2.加少量紫糯米放入鍋中,加清水燒沸,將八寶料放入,移小火上煮約二小時。
3.煮時注意不時用勺攪動,以免煳鍋,待質濃糯軟時放入壓碎的冰糖,糖溶化后裝碗即成。
蓮子黑米粥
材料
黑米、糯米、紅棗、蓮子、枸杞、冰糖各適量。
做法
1.黑米、糯米浸泡一晚上,紅棗、蓮子和枸杞泡半小時。
2.所有材料放高壓鍋加水煲30分鐘即可。
牛奶黑米粥
材料
牛奶250毫升,黑米100克,白糖適量。
做法
1.將黑米淘洗干凈,加入適量水。
2.放入鍋中浸泡2—3小時。
3.然后中火煮至粥快熟時,加入牛奶、白糖煮熟。
紅糖黑米粥
材料
黑米100克、紅糖適量。
做法
先將黑米洗凈,放入鍋內加清水煮粥,待粥者至濃稠時,再放入紅糖稍煮片刻即可食用。
紅棗玫瑰黑米粥
材料
黑米,白米,紅糖,紅棗十顆,干玫瑰花苞十幾條。
黑米的做法
將黑米白米按1:1的比例,洗凈,加水浸泡一夜,方便熬煮。將米倒入電飯鍋中,加開水熬煮,一定要一次把水家足。.等待粥煮開時,將紅棗洗凈去核,切成丁,玫瑰花苞去蒂,將花瓣分開,備用。粥煮開后,將紅棗加入一同熬煮,至米粒漲開,煮至粘稠時,將紅糖放入,溶化,起鍋前將玫瑰花瓣撒入,攪拌均勻即可。記住了,“煮粥沒訣竅,上下三十六攪”,粥煮開后,一定要不時攪拌,以利于受熱均勻,并使粥不粘鍋
1、將黑米白米按1:1的比例,洗凈,加水浸泡一夜,方便熬煮。
2、將米倒入電飯鍋中,加開水熬煮,一定要一次把水加足。
3、等待粥煮開時,將紅棗洗凈去核,切成丁,玫瑰花苞去蒂,將花瓣分開,備用。
4、粥煮開后,將紅棗加入一同熬煮,至米粒漲開,煮至粘稠時,將紅糖放入,溶化,起鍋前將玫瑰花瓣撒入,攪拌均勻即可。
總結:以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的黑米粥的做法和配料,簡直就是愛喝黑米粥人的福利,簡單易學且營養(yǎng)價值豐富的黑米粥等著你呢,趕快行動起來吧。為自己為家人做一碗香甜可口的愛心黑米粥吧。