方法五
材料
核桃，花生，黃豆，黑芝麻。
做法
將這四種材料分別炒香炒熟，然后研成粉末，攪勻，每次取一湯匙，用開(kāi)水或者牛奶、豆?jié){沖服。
功效
治療少白頭。
方法六
材料
何首烏，雞蛋，水。
做法
需要何首烏60g，雞蛋2個(gè)，加水同煮。待雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。
功效
對(duì)血虛體弱引起的脫發(fā)過(guò)多、須發(fā)早白、未老先衰有效，對(duì)“虛不受補(bǔ)”者療效更佳。
方法七
材料
羊脛骨，紅棗，桂圓，糯米。
做法
羊脛骨2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100~150g，加水適量，煮粥食用。
功效
此粥具有溫腎補(bǔ)血的功效，適合于脫發(fā)兼腰酸、輕度貧血者。
方法八
材料
菠菜，酸棗仁，黑芝麻，粳米。
做法
菠菜100g(洗凈切碎)，炒酸棗仁15g(研末)，黑芝麻20g，粳米100g，共煮粥。熟時(shí)調(diào)料食用。
功效
具有鎮(zhèn)靜安神養(yǎng)顏之功效，對(duì)于脫發(fā)心煩、頭暈眼花、心悸失眠、腰膝酸軟者有效。
結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的吃什么能長(zhǎng)頭發(fā)，你們都了解了吧。這對(duì)于頭發(fā)稀少的人來(lái)說(shuō)，真的是極好的?？戳松厦嬲f(shuō)的吃什么長(zhǎng)頭發(fā)快以及吃什么可以長(zhǎng)頭發(fā)，感興趣的就可以去試試了。
