吃什么能長(zhǎng)頭發(fā) 吃這些生發(fā)效果令人驚奇

  頭發(fā),是一個(gè)人是否健康的標(biāo)識(shí)之一。擁有烏黑亮麗的頭發(fā),是每個(gè)人的夢(mèng)想,但并不是每個(gè)人都能如愿。吃什么能長(zhǎng)頭發(fā)就成了頭發(fā)稀少或經(jīng)常掉發(fā)的人關(guān)心的問(wèn)題。想知道吃什么長(zhǎng)頭發(fā)快以及吃什么可以長(zhǎng)頭發(fā)嗎?那就一起來(lái)看看吧。

  生發(fā)的食物有很多,如果你不了解的話,就請(qǐng)仔細(xì)看下面介紹的一些生發(fā)食譜,常吃它們保你長(zhǎng)頭發(fā)。

  吃什么能長(zhǎng)頭發(fā)

  方法一

  材料

  龍眼肉20克,人參6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克。

枸杞子15克,瘦豬肉150克

  做法

  豬肉冼凈切塊,龍眼肉、枸杞子洗凈。人參浸潤(rùn)后切薄片,放入燉盅內(nèi),加水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用。

  功效

  適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。

  方法二

  材料

  豬腦2副,何首烏30克,黨參15克,北黃芪15克,紅棗4枚,生姜2片,鹽適量。

  做法

  豬腦放清水里浸泡,撕掉表明的薄膜,挑去紅筋,洗凈后放入沸水里汆燙下?lián)瞥鰝溆谩?span style="text-indent: 2em;">紅棗去核、生姜去皮,洗凈,何首烏、黨參、北黃芪洗凈備用。將所有材料倒入燉盅里,倒入適量的涼開(kāi)水,蓋上蓋子隔火燉4小時(shí),后加鹽調(diào)味即可。

  功效

  常吃它可以有效的補(bǔ)腎益精,補(bǔ)益氣血,還具有生發(fā)的功效,能讓你的頭發(fā)變得更濃密。

  方法三

  材料

  熟地黃15克,何首烏30克。

  做法

  二者洗凈,加水煎煮成汁,代茶頻飲。

  功效

  滋陰烏發(fā),能治療白發(fā)。

  方法四

  材料

  米酒150克,卷柏15克,枸杞150克,黃精150克,何首烏150克。

  做法

  用清水洗凈,將卷柏、枸杞、黃精、何首烏隔水蒸半小時(shí),然后放進(jìn)瓶子里,倒入米酒,密封,10日之后可以飲用。

  功效

  補(bǔ)血養(yǎng)顏,去黑斑,生毛發(fā),烏須發(fā),氣血不足、身體虛弱而失眠、頭暈、眼花者也可以服用。

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