脫發(fā)會(huì)讓你個(gè)人看上去老了好幾歲,你知道男人們?cè)撊绾晤A(yù)防脫發(fā)嗎?哪些方法能夠幫助男人們生發(fā)呢?今天小編就為大家推薦一些生發(fā)的食物,來(lái)幫助男人們頭發(fā)變密,還在等什么?趕緊去看看都有哪些食物吧!
生發(fā)食譜1:百合芝麻燉豬心
把百合、黑芝麻、紅棗、生姜等各少許,再加上豬心一個(gè),小火慢燉二、三個(gè)小時(shí),就能讓人心情安定、減少掉發(fā)。
生發(fā)食譜2:枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎, 益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。
生發(fā)食譜3:黑豆核桃桑椹粥
紅棗5枚,核桃仁、桑椹子各10克,黑大豆30克.粳米50克。同煮粥食 ,每日1劑。可連續(xù)食用。適用于腎虧血虛所致的斑禿。
生發(fā)食譜4:桑椹蜂蜜粥
鮮桑椹1000克(或干品500克)洗凈,加水適量煎煮,每30分鐘取煎液1次,然后加水再煎,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬濃縮,至較為稠粘時(shí),加蜂蜜300克煮沸?;穑浜笱b瓶備用。每次1湯匙,以沸水沖化飲用。