如何減肥 遠離四大常見減肥誤區(qū)(3)

  這次介紹的檸檬楓糖減肥法,和普通的節(jié)食減肥方法不同。能快速、有效地消除體內(nèi)脂肪,是這個減肥方法的一大特征。如果體重難以改變,那么,可以嘗試一下這種減肥方式,從改變體質(zhì)開始,改善身體不暢,皮膚狀態(tài)差等問題,使用檸檬楓糖減肥法幫你排毒減肥。

  首先,一起來清潔腸道,排除毒素!

  事前準備

  開始減肥的前一周

  在開始減肥的大約一周之前,盡量吃素食,避免刺激性食物,這樣可以減少身體的負擔(dān)。

  開始減肥的前一天

  開始進行減肥的前一天,在睡覺之前喝一些香草茶、薄荷茶等,有助于身體通暢的東西,這些東西在第二天,就會起到有效清理腸道的作用。

  腸道清潔法

  開始減肥的前一天早上

  利用檸檬楓糖減肥法減肥,要從早上清理腸道開始!

  由于體內(nèi)的毒素有75%都停留在腸道內(nèi),所以,在減肥期間,清潔腸道顯得尤為重要。而有效清潔腸道的方法就是,早上,在還沒進食之前,一口氣喝完1升的鹽水。

  制作方法

  1升蒸餾水,溫度與人體的表皮溫度相當即可,加入天然鹽兩小茶匙。如果是用日常烹飪用的鹽,效果會減半,所有建議用天然鹽的,這樣排毒效果會更好。

  作用與效果

  這個方法也被稱為“鹽水消脂法”,利用了鹽水來有效清潔消化器官!

  使用常潤茶等方法去清理腸道的話,清潔作用非常小。但使用這個方法,可以一次過清潔胃部和大腸。而且其大的特征是,完全無傷害。制作時只使用鹽和清水,絕對安全可靠。

  另外,鹽水的濃度要與血液濃度接近,這樣,腎臟就不會吸收這些的水分,鹽分也會不被身體吸收。對于有便秘困擾的人,還有通便排毒的效果。

  需要注意

  早上起床,在空腹的情況下去喝鹽水,可以防止這部分的鹽分和胃部中的食物一同,被身體吸收掉。如果無法一口氣喝完,一口氣喝掉四分之三的鹽水亦可。在喝完鹽水大概1小時之后,就能幫助身體暢順地進行排毒。

  結(jié)語:每個女人都想要苗條的身材,但是只有正確的減肥方法才能帶來良好的瘦身功效哦!今天小編為大家介紹的這幾種減肥方法一定能夠幫助大家實現(xiàn)減肥的目標。如果這些方法確實幫助到了大家的話,大家不妨和身邊的朋友們一起分享吧!

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