20150911健康之路視頻：李軍祥講秋季調(diào)養(yǎng)胃病

　　秋天的天氣越來越?jīng)隽?，許多的疾病也會在這個時候開始復(fù)發(fā)。胃病就是其中的一種，腸胃對寒冷是非常敏感的。所以秋季一定要做好胃病的調(diào)養(yǎng)工作。那么秋季應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)胃病呢?那就讓我們一起隨著視頻來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　秋季調(diào)養(yǎng)胃病

　　保暖護(hù)養(yǎng)

　　天氣漸涼一定要做好保暖工作。

　　秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。

　　另外，胃病患者“秋凍”要適度，不要勉強(qiáng)挨凍而凍出病來。

　　飲食調(diào)養(yǎng)

　　夏天的飲食習(xí)慣已經(jīng)不適合秋季了，要及時的進(jìn)行改變。

　　胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

　　忌嘴保養(yǎng)

　　胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。

　　另外，服藥時應(yīng)注意服用方法，好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。

　　平心靜養(yǎng)

　　還要保持好的心態(tài)，好的心態(tài)讓你更加健康。

　　專家認(rèn)為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。

　　因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定。

　　避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。

　　運(yùn)動健養(yǎng)

　　腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。

　　本期嘉賓介紹