20140125健康之路視頻全集：何麗講如何挑選醬油

　　該視頻主要文字介紹：

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸中央電視臺，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容!

　　市場上醬油包裝越來越精美，醬油名字也越來越新奇。琳瑯滿目的功能醬油、高端醬油，看上去讓人眼花繚亂。消費者不要盲目地根據(jù)商標名來判斷醬油的好壞，要掌握一些知識，才能買到適用的醬油。

　　如何挑選醬油

　　一、生抽和老抽

　　依據(jù)醬油顏色的淡濃，分為生抽和老抽。生抽顏色較淡，一般炒菜和做涼拌菜時用得較多，顏色不重，顯的清爽。

　　老抽由于加入了焦糖色，顏色較濃，有鮮美微甜的口感，一般用于食品著色，比如做紅燒肉和需要上色的菜使用比較好。

　　本期嘉賓介紹

　　何麗

　　女，中國疾病預防控制中心營養(yǎng)與食品安全所研究員，中央文明辦和衛(wèi)生部全國“相約健康社區(qū)行”特聘專家講師團成員，衛(wèi)生部健康管理師職業(yè)技能鑒定專家工作委員會委員等社會兼職。

　　二、釀造醬油和配制醬油

　　釀造醬油是以大豆、小麥或麩皮為主要原料，經(jīng)發(fā)酵制成的。配制醬油是以釀造醬油為主體，與調(diào)味液、食品添加劑等配制而成。國家規(guī)定醬油包裝標識中必須標明是釀造醬油還是配制醬油。

　　三、醬油中氨基酸態(tài)氮含量的高與低

　　醬油的鮮味主要取決于醬油中氨基酸態(tài)氮的含量，氨基酸態(tài)氮含量越高，醬油味道越鮮美。

　　目前市場上的醬油分為四個等級，特級醬油中氨基酸態(tài)氮含量大于等于0.80克/100ml;一級醬油中氨基酸態(tài)氮含量大于等于0.70克/100ml。

　　二級醬油中氨基酸態(tài)氮含量大于等于0.55克/100ml;三級醬油中氨基酸態(tài)氮含量大于等于0.40克/100ml。醬油等級越高，品質(zhì)越好。

　　無論是功能醬油、高端醬油還是有機醬油，企業(yè)都必須標明醬油的氨基酸態(tài)氮含量和等級，消費者在購買時應仔細查看醬油包裝標簽。

　　四、烹調(diào)醬油和餐桌醬油

　　醬油按食用方法不同，分為烹調(diào)醬油和餐桌醬油，兩者的衛(wèi)生指標不同，所含菌落總數(shù)要求也不同。

　　國家標準對烹調(diào)醬油的菌落總數(shù)沒有強制性要求，不宜直接食用，需要加熱才能食用。

　　餐桌醬油既可以直接食用，又可以用于烹飪，國家標準對餐桌醬油的菌落總數(shù)有強制性指標控制，蘸食、涼拌都不會危害人體健康。

　　醬油包裝上應標出用于“直接佐餐食用”或用于“烹調(diào)”或用于“佐餐和烹調(diào)”。

　　五、生產(chǎn)日期和保質(zhì)期

　　無論何種醬油必須在包裝上標注生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，沒有標明生產(chǎn)日期和保質(zhì)期的醬油不要購買。

　　六、有機醬油

　　有機醬油與普通醬油的區(qū)別，主要在于有機醬油的原料在生長過程中沒有使用過農(nóng)藥、化肥、激素等物質(zhì)，也沒有使用基因工程技術(shù)。凡是號稱有機醬油，無論何種品牌，產(chǎn)品上必須有國家有機產(chǎn)品認證標志(含有機轉(zhuǎn)換產(chǎn)品認證標志)、唯一編號(防偽有機碼)和認證機構(gòu)名稱(標識)。有機碼是國家認監(jiān)委發(fā)放的，可以根據(jù)編號在“國家有機產(chǎn)品認證標志備案管理系統(tǒng)”上查詢產(chǎn)品的真?zhèn)巍?/p>