20160113健康菜譜:蒸肉丸的做法(下)

  肉丸是我們大家都非常愛(ài)吃的食物,肉丸的做法也是比較靈活多變的,根據(jù)不同的餡料就能做出不同的肉丸。那么日常生活中蒸肉丸的做法是怎樣的呢?那就讓我們一起跟隨著健康菜譜欄目來(lái)看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  蒸肉丸的做法

  材料

  雞蛋3個(gè),豬肉餡200克,香菇末、胡蘿卜末各少許。

  調(diào)料

  精鹽1/2小匙,蠔油1大匙,紹酒少許。

  水淀粉適量,色拉油1大匙,清湯50克。

  做法

  1、首先我們將雞蛋清洗干凈,然后將雞蛋煮熟,再切成兩半,然后把蛋黃取出,備用即可。

  2、肉餡加入調(diào)料,制成丸子,釀入雞蛋內(nèi),入蒸鍋蒸3分鐘取出。

  3、鍋內(nèi)入1大匙油燒熱,加香菇末、胡蘿卜末、精鹽、清湯燒開(kāi),用水淀粉勾芡,淋在肉丸上即成。

  小訣竅

  1、材料替換

  我們可以用海參丁、大蝦丁、雞肉丁替換豬肉餡,這樣做出的肉丸叫做雞蛋蒸三丁或雞蛋蒸三鮮。

  2、口味變化

  調(diào)味料中去掉蠔油,加入白糖、葡萄干、菠蘿丁,稱為果味雞蛋蒸肉丸。

  雞蛋蒸肉丸

  材料

  雞蛋,豬肉餡,香菇末,胡蘿卜末,鹽。

  料酒,水淀粉,清湯,蔥姜末。

  做法

  1.將雞蛋煮熟,一切為二,蛋黃取出,備用。

  2.肉餡加鹽,料酒,蔥姜末攪勻,制成丸子,釀入雞蛋內(nèi),入蒸鍋蒸3分鐘取出。

  3.然后在鍋中加入少量的油,并將其燒熱再加入適量的香菇末,胡蘿卜末,鹽,清湯,將其燒開(kāi),接著用水淀粉勾芡,淋在肉丸上即可。

  小訣竅

  肉餡可以根據(jù)個(gè)人口味隨意更換,可以用蝦丁,雞肉丁等做成三鮮的。芡汁也可以更換成果味的,用白糖,葡萄干,菠蘿丁等。

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