20151224健康菜譜:肉末蝦的做法(下)

  蝦的做法非常多樣,經(jīng)常吃蝦,能夠非常好的補(bǔ)充我們?nèi)梭w所需要的蛋白質(zhì),對我們的身體健康非常有利。那么日常生活中肉末蝦的做法是怎樣的呢?那就讓我們一起跟隨著健康菜譜欄目來看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  肉末蝦的做法

  材料

  豬肉糜,蝦,橄欖菜。

  榨菜末,姜末,鹽,雞精。

  料酒,生粉,胡椒粉。

  做法

  1、首先我們要將豬肉切成末,然后加入適量的姜末、鹽、雞精、料酒、生粉、胡椒粉腌制5分鐘左右。

  2、炒熟,起鍋前加少許橄欖菜,其實(shí)榨菜末,芽菜末雪菜末什么都行,取其咸鮮味而已,甚至不加也行。

  3、活蝦剪去須爪,從背部剖開。

  4、然后我們就可以將炒熟的肉末填進(jìn)蝦身中,緊接著我們就可以將其蒸5分鐘,即可。

  番茄蝦仁沙拉

  材料

  蝦仁,鹽,黑胡椒,寶石番茄。

  小黃瓜,檸檬汁,橄欖油,荊芥,沙拉。

  做法

  1.蝦仁去頭去殼,開背取蝦線,反復(fù)沖洗幾次。

  2.燒開水,蝦仁在滾水中燙半分鐘左右,就可以撈出來了。

  3.撈出來后,撒上少許鹽、黑胡椒、橄欖油拌勻。

  4.我們接下來就是處理番茄,可以選擇紅色和黃色兩種,對半切再配上小黃瓜,然后放到一起進(jìn)行充分地?cái)嚢琛?/p>

  5.然后調(diào)汁,外國人通常會(huì)用羅勒或者巴西里切碎,用檸檬汁、橄欖油混合均勻。

  6.切細(xì)碎,和新鮮檸檬汁、橄欖油拌勻之后,淋在混合好的沙拉上就可以了。

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