我們?nèi)粘I钪杏捎诜泵Φ墓ぷ骰蛘邔W(xué)習(xí),經(jīng)常會(huì)熬夜導(dǎo)致自己出現(xiàn)黑眼圈的現(xiàn)象,嚴(yán)重影響自己的美觀與健康。那么有黑眼圈怎么辦?日常生活中黑眼圈吃什么好呢?那接下來(lái)就讓我們一起跟隨著健康菜譜欄目來(lái)看看吧!
該視頻主要文字介紹:
黑眼圈吃什么好
柑橘
柑橘是我們大家都非常愛(ài)吃的食物,經(jīng)常吃能夠有效補(bǔ)充我們?nèi)梭w所需要的維生素C,還能去除我們的黑眼圈。
柑橘中所含有的抗氧化元素,諸如維生素C、葉酸、食物纖維素、其它維生素及礦物質(zhì)對(duì)健康都非常有益。
柑橘和綠茶的黃金組合具有防輻射的作用。同時(shí),柑橘還可以補(bǔ)充人體所必須的纖維元素,促進(jìn)內(nèi)吸收,平衡人體各項(xiàng)元素。
所以經(jīng)常吃柑橘能夠有非常好的美白效果,有效緩解臉上的皺紋,對(duì)于睡眠不好出現(xiàn)的黑眼圈也有很好的治療效果。
海帶
由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。
因此,補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加,從而增強(qiáng)其輸送氧分和營(yíng)養(yǎng)成分的能力,而海帶富含鐵質(zhì),所以經(jīng)常服用海帶,也能緩解黑眼圈的困擾。
其他含鐵質(zhì)豐富的食物還有動(dòng)物肝、瘦肉等。
紅棗
紅棗是我們經(jīng)常吃的食物,我們都知道它有非常好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用,對(duì)我們的皮膚健康非常好,也是養(yǎng)生保健的佳品。
其食用方法分生食,調(diào)粥,煲湯,飲料和美食。女人多吃紅棗可以養(yǎng)氣養(yǎng)血,增加面部光澤,減少因貧血引起的黑眼圈,同時(shí)可以促進(jìn)吸收。補(bǔ)充鐵等微量元素。
檸檬水
早上多喝檸檬水,可以有效的促進(jìn)血液循環(huán),引導(dǎo)有害物質(zhì)排出。減低在體內(nèi)的積聚機(jī)會(huì),也可以減少黑眼圈。
每天好能夠達(dá)到一定的飲水量,同時(shí),檸檬也有排毒美白的功效。
芹菜
常吃芹菜,尤其是吃芹菜葉,對(duì)預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化等都十分有益,并有輔助治療作用。
芹菜可炒,可拌;可熬,可煲;還可做成飲品。
芹菜是女人美容食物,可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,促進(jìn)血液循環(huán),同時(shí)能補(bǔ)充纖維和蛋白,對(duì)淡化黑眼圈有顯著療效。
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