水果是我們?nèi)粘I钪薪?jīng)常吃的食物,水果的營養(yǎng)價值極其豐富,我們?nèi)粘I钪薪?jīng)常吃蘋果對我們的身體健康非常有利。那么日常生活中水果薩拉的做法是怎樣的呢?那接下來就讓我們一起跟隨著健康菜譜欄目來看看吧!
該視頻主要文字介紹:
材料
兒童優(yōu)酪乳1杯,火龍果1個。
蘋果1個,香蕉1根,西瓜1塊。
做法
1.我們要將火龍果、蘋果、香蕉、西瓜去皮,然后再將它們切成合適大小的粒狀,然后放在一旁備用。
2.將切好的蘋果放入淡鹽水中浸泡,可以防止氧化變黑。
3.然后我們可以將火龍果、蘋果、香蕉、西瓜粒放入碗里,然后我們在淋上適量的兒童優(yōu)酪乳即可。
水果沙拉
材料
蘋果,水晶梨,柚子,蘆柑,香蕉。
沙拉醬,煉乳,蕃茄沙司,巧克力。
做法
1.先將水晶梨削皮挖心切塊,蘆柑把皮和籽全部剝?nèi)?,香蕉切段,放入一個大碗中。
2.拌入沙拉醬煉乳,巧克力切碎撒在沙拉上面,在點綴幾滴蕃茄沙司。
水果茶
材料
各種水果,紅茶包一個,檸檬一個(用兩片),蜂蜜適量。
做法
1、準(zhǔn)備各種材料。
2、水果洗凈,該去皮的去皮,該去蒂的去蒂,切成小丁,檸檬切片(兩片)。
3、然后將水果丁、檸檬片和紅茶包都放在茶包里面泡好,留作備用。
4、倒入開水。
5、蓋上蓋子燜三分鐘,讓紅茶釋放出來,然后取出紅茶包(放一邊,下一泡的時候再放入茶壺中泡幾分鐘取出)。
6、等水果茶涼到不燙手的溫度,加入蜂蜜攪勻即可飲用。
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