20160103健康北京:劉志東講吃什么清肺
民福康養(yǎng)生 > 養(yǎng)生節(jié)目 > 北京電視臺健康北京
圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:馬瑞
發(fā)表時間:2024-12-06 17:14我們的呼吸離不開我們的肺部,我們?nèi)粘I钪幸⒁獗Wo(hù)我們的肺部健康,可以經(jīng)常吃一些清肺的食物。那么生活中清肺的食物有哪些呢?那就讓我們一起隨著健康北京欄目劉志東專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹:
吃什么清肺
1、富含維生素C的食物
我們?nèi)粘I钪锌梢越?jīng)常吃一些富含有維生素C的食物,如辣椒、草莓、山楂、番石榴,有利我們肺部健康。
抽煙會導(dǎo)致身體內(nèi)部的維生素大量流失,使得部分維生素的活性降低,尤其對于身體中的維生素C損失為嚴(yán)重。
所以要多吃一點富含維生素C的食物。一般水果和蔬菜中含有大量的維生素C。
2、富含維生素B2的食物
維生素B的食物也是不錯的選擇,經(jīng)常吃水果、鱔魚、胡蘿卜、香菇、蛋黃、乳類、奶類、瘦肉這些富含維生素B的食物能夠有效保護(hù)肺部健康。
3、茶
煙中含有的一些化合物可以導(dǎo)致動脈內(nèi)膜增厚,胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等癥。
而茶葉中所特有的兒茶素等則可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積,增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等。
故此,吸煙者宜經(jīng)常喝茶,尤其是綠茶,以減輕香煙的毒害作用,同時茶能利尿、解毒,還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出,減少其在體內(nèi)的停留時間。
4、含硒豐富的食物
富含有硒元素的食物對于清肺也有非常好的效果,所以想要保護(hù)肺部的健康可以經(jīng)常吃動物的肝臟、蝦類。
以為吸煙會導(dǎo)致身體血液中的硒元素的含量偏低,并且硒元素又是防癌抗癌的重要元素。
5、堅果和粗糧
相關(guān)研究所的一項調(diào)查報告指出,堅果(杏、核桃、葵花子等)和粗糧等含維生素E的食物可使吸煙者得肺癌的發(fā)病率降低大約20%。
6、牛奶及胡蘿卜
常食用牛奶及胡蘿卜的吸煙者,其胃癌及肺癌的發(fā)病率明顯低于不經(jīng)常食用這些食物的吸煙者。
本期嘉賓介紹
劉志東
男,博士,主任醫(yī)師,中共黨員,碩士生導(dǎo)師。劉志東大夫是一位謙虛和藹,深受患者喜歡的好醫(yī)生,是一位技術(shù)精湛、勇于探索的胸外科專家。他從事臨床胸外科專業(yè)20多年,完成胸外科各類手術(shù)近3000例。在胸部腫瘤,特別是在中晚期胸部腫瘤、疑難重癥胸外科手術(shù),以及圍手術(shù)期管理等方面具有豐富的理論知識和臨床經(jīng)驗。2007年,他率領(lǐng)胸外科團(tuán)隊在北京市率先開展早期肺癌的微創(chuàng)胸外科治療,目前已完成近百例早期肺癌肺葉切除并縱隔淋巴結(jié)清除術(shù)。2009年6月完成國內(nèi)首例(國外僅10余例)完全電視胸腔鏡下袖式支氣管肺葉切除術(shù),使北京胸科醫(yī)院微創(chuàng)胸外科技術(shù)達(dá)到國內(nèi)領(lǐng)先水平;在氣管隆突切除與重建技術(shù)、氣管隆突超長切除后重建技術(shù)、復(fù)雜重癥縱隔腫瘤的外科治療及胸部腫瘤侵及上腔靜脈系統(tǒng)血管的外科治療技術(shù)上達(dá)到國際先進(jìn)和國內(nèi)領(lǐng)先水平。
學(xué)術(shù)兼職:北京醫(yī)學(xué)會胸外科專業(yè)委員會微創(chuàng)胸外科學(xué)組委員,北京醫(yī)師協(xié)會胸外科專家委員會委員,北京抗癌協(xié)會理事。目前指導(dǎo)在讀碩士研究生3名。
2006年,做為《胸部腫瘤侵及上腔靜脈系統(tǒng)血管的外科治療》課題的主要參與與實施者,獲得北京市科學(xué)技術(shù)二等獎。近年來分別獲得首都優(yōu)秀醫(yī)務(wù)工作者、北京地區(qū)百名優(yōu)秀臨床青年醫(yī)師、北京市經(jīng)濟(jì)技術(shù)創(chuàng)新標(biāo)兵等榮譽稱號。
注意:本頻道文章版權(quán)歸北京電視臺,并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題,請盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時間刪除內(nèi)容!
健康北京視頻推薦
焦點收藏
編輯推薦
蘇ICP備15060253號-6 Copyright © 2010- thefoodoflovemovie.com 江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰? 版權(quán)所有 未經(jīng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載