20151230健康北京:孫文兵講吃什么保護(hù)肝臟
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圖文作者:淮安民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:馬瑞
發(fā)表時(shí)間:2016-01-04 17:00我們的肝臟健康是非常重要的,如果肝臟出現(xiàn)了問題那么就會(huì)影響到我們身體的其它部位,使我們患上各種疾病。那么生活中怎樣保護(hù)肝臟呢?那就讓我們一起隨著健康北京欄目孫文兵專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹:
吃什么保護(hù)肝臟
1、絲瓜黑木耳炒腰花
保護(hù)肝臟,日常生活中可以經(jīng)常吃絲瓜黑木耳炒腰花,不僅非常的美味,而且對(duì)我們的身體健康非常有利。
材料
準(zhǔn)備一根絲瓜、主要兩個(gè),黑木耳需要15克,少許的高湯,生姜幾片。同時(shí)還要準(zhǔn)備少許的調(diào)料。
做法
豬腰開邊,去白筋,用鹽搓洗干凈,再用清水沖洗,切花,用腌料稍腌。
然后我們可以將黑木耳用清水浸發(fā)并清洗干凈,然后我們要用小火煮,直到將它煮軟為止,然后再將絲瓜去皮,洗凈切成絲狀。
備好姜末;起油鍋,爆姜末,將絲瓜和黑木耳兜炒,加少許高湯,調(diào)味上碟。
再起油鍋,將豬腰爆炒至熟透,并勾芡擺在絲瓜上即可。
功效
絲瓜含有豐富的維生素B、C及礦物質(zhì),具有消暑化痰、解毒助消化功效。
黑木耳含有極其豐富的蛋白質(zhì),能夠有效補(bǔ)充我們?nèi)梭w所需營養(yǎng),還有不錯(cuò)的滋陰補(bǔ)血的功效,有利我們的健康。
能滋腎養(yǎng)血,治療腰酸腿軟、肢體麻木和大便燥澀。豬腰滋陰補(bǔ)腎,養(yǎng)肝明目。適合身體虛弱、頭暈耳鳴、腰酸無力者食療。
2、排骨菠菜湯
材料
豬排骨、菠菜、蔥花、鹽、姜絲、料酒。
做法
菠菜擇洗干凈并焯水;排骨要提前浸泡,盡量將血水泡出,中間換2、3次水,鍋中加水燒沸后放入浸泡后的豬排骨焯一下,去浮沫,取出放入盆里用熱水洗一下。
放入電高壓鍋里,加入適量料酒和熱水,沒過排骨,蓋上鍋蓋,調(diào)制煮肉檔。打開鍋蓋加入蔥花和姜絲,加鹽調(diào)味,后加入焯過水的菠菜,攪拌均勻即可。
功效
菠菜性甘涼,具有補(bǔ)血止血、利五臟、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效,對(duì)肝氣不舒的輔助治療常有良效。
3、香菇炒西蘭花
材料
鮮嫩西蘭花250克,香菇50克,蒜蓉、鹽、味精、胡椒粉各適量。
做法
把西蘭花洗凈,切塊;用熱水把香菇泡軟,洗凈擠干水分,切成片。將西蘭花、香菇同時(shí)放入沸水中燙3~5分鐘,馬上撈出。
鍋中放油燒熱,依次放入香菇、西蘭花、鹽、味精和胡椒粉炒勻,出鍋即成。
功效
肝臟喜歡綠色的食物,因?yàn)榫G色的食物具有益肝氣的作用,對(duì)于消除身體疲勞、舒緩肝郁都有極大的效果,因此,經(jīng)長吃西蘭花能夠有效的幫助身體養(yǎng)肝護(hù)肝。
本期嘉賓介紹
孫文兵
男,肝膽外科學(xué)博士、教授、主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師。1985年畢業(yè)于第二軍醫(yī)大學(xué)軍醫(yī)系,成長于全國的第三軍醫(yī)大學(xué)全軍肝膽外科研究所,師從于黃志強(qiáng)院士、韓本立教授等的肝膽外科專家?,F(xiàn)任肝膽外科主任、科研辦公室主任、北京市醫(yī)療事故鑒定專家成員、《中華肝膽外科雜志》編委、《中國微創(chuàng)外科雜志》編委等職。2002年被解放軍總后勤部評(píng)為科技新星。先后兩次赴美國學(xué)習(xí)深造。獲軍隊(duì)科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)1項(xiàng),軍隊(duì)醫(yī)療成果二等獎(jiǎng)、三等獎(jiǎng)各1項(xiàng),在國內(nèi)外重要學(xué)術(shù)期刊發(fā)表論文100余篇,主編學(xué)術(shù)著作5部,參與編寫著作6部。臨床經(jīng)驗(yàn)豐富、醫(yī)學(xué)理論扎實(shí)、手術(shù)技巧精湛,曾成功救治許多來自全國各地的疑難重癥患者,在肝、膽、胰、脾疾病的救治方面達(dá)到了國內(nèi)先進(jìn)水平。
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