高血壓飲食禁忌 被忽視的飲食殺手

  高血壓是種慢性病,高血壓病因的形成也是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的飲食不正確所導(dǎo)致的,所以我們必需要調(diào)整自己不健康的飲食狀況,那么,高血壓飲食禁忌有哪些?高血壓吃什么好?下面就讓小編帶著大家一起來(lái)看看高血壓不能吃的食物有哪些吧。

  目錄

  1、高血壓飲食禁忌 2、高血壓不能吃的水果有哪些

  3、高血壓飲食需要注意什么 4、高血壓能喝碳酸飲料嗎

  5、高血壓不能吃什么 6、高血壓患者不能喝什么茶

  7、孕婦高血壓飲食需要注意什么 8、老年人高血壓平時(shí)飲食的注意事項(xiàng)

  高血壓飲食禁忌

  1、高血壓飲食限制鈉鹽的攝入

  飲食應(yīng)以清淡為宜,少吃咸食,吃鹽過(guò)多,會(huì)使血管硬化和血壓升高,每天吃鹽應(yīng)以5克以下為宜。

飲食應(yīng)以清淡為宜

  2、高血壓飲食少吃甜食

  甜食含糖量高,可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪,容易促進(jìn)動(dòng)脈硬化。

  3、高血壓飲食少吃動(dòng)物脂肪

  動(dòng)物含膽固醇量高,可加速動(dòng)脈硬化。如肝、腦、心等應(yīng)少吃。

  4、高血壓戒煙少酒

  有煙酒嗜好的高血壓患者,會(huì)因煙酒過(guò)多引心肌梗塞,腦中風(fēng)。

  5、高血壓飲食宜多食鉀食物

  鉀在體內(nèi)能緩沖納的食物有:黃豆、小豆、番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜;水果有橘子、蘋(píng)果、香蕉、梨、獼猴桃、柿子、菠蘿、核桃、西瓜等。

水果有橘子

  6、高血壓飲食宜多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物

  如魚(yú)、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆制品。

飲食調(diào)理 高血壓 高血壓飲食禁忌 
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