一歲半寶寶吃什么好
當(dāng)寶寶長到一歲半的時候，爸爸媽媽們就更應(yīng)該給寶寶添加一些輔食，而這些輔食的營養(yǎng)就很重要了，因為寶寶生長發(fā)育完全靠它們呢!那么一歲半寶寶吃什么好呢?
一歲半寶寶食譜之營養(yǎng)需求
爸爸媽媽們要想知道一歲半寶寶食譜需要有哪些食物，首先就需要知道這個年齡段的寶寶每日所需的營養(yǎng)物質(zhì)有哪些。爸爸媽媽要想你的寶寶長得健康長得高，那么就需要給您的寶寶補充充足的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)以及微量元素等等。寶寶攝取的營養(yǎng)應(yīng)該廣泛而且全面。知道了一歲半寶寶的營養(yǎng)需求之后，您就可以為寶寶安排營養(yǎng)的食物了。
一歲半寶寶食譜之香菇蒸蝦盞
首先要推薦的是香菇蒸蝦盞，香菇中所含有的維生素D以及氨基酸，是寶寶很容易被寶寶吸收和消化的。
香菇蒸蝦盞做法也非常簡單，爸爸媽媽們需要準備少許的香菇、鮮蝦，以及一些食鹽、醬油等的調(diào)味料。
開始烹飪了，爸爸媽媽們要對香菇以及鮮蝦進行處理，要將香菇全部都洗干凈，去掉香菇的蒂。然后將鮮蝦清洗干凈，同時將其皮全部去掉，接著將鮮蝦用刀剁碎，放入去掉了蒂香菇中，后爸爸媽媽們就可以將香菇蝦盞放到蒸鍋上進行蒸了。大約五六分鐘之后，香菇蒸蝦盞就能夠出鍋了。這道菜肴不僅美觀，同時又可口，真是色香味俱全，相信您的寶寶一定會喜歡。
一歲半寶寶食譜之土豆地雷
土豆地雷完全可以作為主食給您的寶寶食用。這道菜肴需要爸爸媽媽準備適合寶寶吃的大米的量，大約兩百克左右，然后再準備一百克左右的香菇以及一百克有的豬肉末，同時還要備上一些海苔片、食鹽、醬油等等來進行調(diào)味。
爸爸媽媽們首先要做的就是將大米清洗干凈，再撒上一些醬油一起蒸熟。而在這個過程中，您就可以開始準備輔料了。您要將香菇洗干凈，切成丁狀，和肉末一起放在油鍋中翻炒。炒的時候加上海苔、火腿、鹽巴等等來進行調(diào)味。后就是將蒸熟的米飯和炒好的輔料拼盤。具體怎么做呢?就是將米飯倒扣在盤中，將其它輔料圍成一圈放在米飯旁邊就可以了。
三色蝦泥
媽媽營養(yǎng)經(jīng)
這道菜的營養(yǎng)特別豐富，其中蝦仁能補鈣健腦，豆腐益氣補虛、健脾胃，西蘭花能增強抵抗力，胡蘿卜則能保護眼睛，防止呼吸道感染。
寶寶常吃此菜對生長發(fā)育和健康成長十分有利。鮮香的味道，軟嫩的口感，再加上艷麗的色澤，相信一定會受到寶寶的青睞!
材料：蝦仁100克，豆腐50克，西蘭花50克，胡蘿卜小半根。
做法
1.豆腐洗凈，壓成豆腐泥。
2.蝦仁剁成蝦泥，備用。
3.胡蘿卜洗凈，去皮，切末。
4.西蘭花用開水焯過，切末。
5.炒鍋放油燒熱，下入胡蘿卜末煸炒。
6.炒至半熟時放入蝦泥和豆腐泥。
7.繼續(xù)煸炒至八成熟時再加入西蘭花末。
8.續(xù)炒至熟透時加鹽調(diào)味即可。
結(jié)語：寶寶的健康和飲食息息相關(guān)，只有全面均衡的營養(yǎng)才有利于寶寶的發(fā)育和成長，媽媽們平時一定要多多了解這些寶寶食譜的制作哦!相信上述介紹的這些寶寶食譜，一定能夠讓更多的寶寶愛上吃飯，幫助媽媽們更好的照顧寶寶!
